¿Enumere un beneficio social físico, mental y emocional de la actividad?

Físico:mejora de la salud cardiovascular, aumento de la fuerza y ​​flexibilidad muscular, control del peso, reducción del riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

Mental:reducción del estrés y la ansiedad, mejora del estado de ánimo, mejora de la función cognitiva, aumento de la autoestima y la confianza, mejor sueño.

Emocional:mejora del bienestar general, aumento de los sentimientos de felicidad y satisfacción, mayor sentido de comunidad y conexión social, mayor resiliencia y capacidad para afrontar los desafíos.