El estrés es un problema grave para muchas personas . Contribuye a una serie de enfermedades graves , como la enfermedad cardíaca y el cáncer , y representa del 75 al 90 por ciento de todas las visitas médicas médicas y psicológicas , de acuerdo con Robert Simon Siegel , MS , director ejecutivo y fundador de Global Group salud óptima . Averigüe si sus síntomas pueden ser el estrés . La tensión

estrés puede aparece como síntomas físicos como tensión en los músculos de la cabeza , el cuello , los hombros y otras áreas. El estrés activa el mecanismo de " lucha o huida " , haciendo que los músculos se contraigan en previsión de la necesidad de huir . Los masajes y los baños pueden ayudar a aliviar la tensión muscular.
Ansiedad

Ansiedad libera la hormona adrenalina , que super- cargos del cuerpo para la acción . La ansiedad puede hacer que usted se sienta nervioso o le dará una sensación de zumbido o "mariposas" en el estómago. También puede ser mucho más intensa , como una sensación de ser sofocado , en el caso de un ataque de ansiedad . La ansiedad se puede aliviar con técnicas de relajación y, en algunos casos, los medicamentos contra la ansiedad.
Irritabilidad

irritabilidad puede ocurrir cuando la adrenalina de estrés es sobre . Una persona irritable se enoja fácilmente y arremete de manera impredecible . La irritabilidad puede causar cambios de humor de hiperactivo a moroso .
Headache

La tensión muscular, liberación de adrenalina y posterior aluvión de productos químicos puede afectar los vasos sanguíneos en el cerebro. Los médicos creen que los cambios químicos en el cerebro son los culpables de la mayoría de los dolores de cabeza por tensión.
Insomnio

El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido . El estrés puede causar que la mente a la raza , lo que dificulta su capacidad para relajarse y permitir que el centro del sueño para hacerse cargo . El insomnio secundario es el término utilizado para describir los trastornos del sueño que se producen debido a una razón principal , como una condición médica, problema de salud mental o el estrés.
Incapacidad para concentrarse

Los problemas mentales son un síntoma importante de estrés. Con todos los pensamientos acelerados , los productos químicos que rabian y cambios fisiológicos , puede ser difícil concentrarse en las tareas o recordar detalles.
Problemas digestivos

El estrés y la ansiedad a menudo puede causar problemas digestivos tales como el síndrome del intestino irritable , diarrea , náuseas y dolor abdominal . Los problemas digestivos son a menudo el primer signo de estrés en los niños pequeños .
Fatiga

Sentirse cansado , cansado , agotado o incluso deprimidos pueden indicar estrés excesivo . El agotamiento suprarrenal se asocia a menudo con altos niveles de estrés. Episodios prolongados de estrés pueden resultar en un desequilibrio de las interacciones normales de los sistemas del cuerpo y producen fatiga.
Dolor en el pecho

dolor de pecho inexplicable puede ser aterrador . Dolores en el pecho Estrés pueden imitar el dolor de un ataque al corazón , el envío de muchas personas a la sala de emergencias . Cuando las pruebas se vuelven a nada anormal, el dolor se suele atribuir al estrés, aunque muchas veces las causas específicas son desconocidas.
Trastornos Alimentarios

trastornos, como los atracones Comer y la anorexia , también puede indicar un alto nivel de estrés. Comer demasiado o muy poco son formas algunas personas utilizan para ayudarles a sentirse en control de sus circunstancias. Sin embargo , los trastornos alimentarios, como el estrés, puede llegar a ser mortal si no se tratan .