Una manera fácil de sentir más feliz

Sentirse triste o azul a veces es normal y no significa que usted está sufriendo de depresión. Cuando los sentimientos persisten o comienzan a interferir en su vida, entonces puede existir la posibilidad de que la depresión clínica. Sin embargo , gran parte del tiempo se pueden hacer cosas fáciles que te harán sentir más feliz. Estos incluyen la búsqueda de formas y oportunidades para reír y alcanzar a otros . Escuche Comedia Rutinas

Encontrar algo de que reírse es la forma más fácil de sentirse feliz. Si te gusta ver comediantes o escuchar versiones grabadas de sus actos , buscar a algunos de tus personajes favoritos de comedia en línea.

Una forma de acceder a la comedia es yendo a Laugh.com . (Ver Recursos para el enlace específico. ) Este sitio web le permite descargar rutinas de comedia gratis para escuchar en su reproductor de MP3. Cómicos destacados como George Carlin y Jeff Dunham.

Esta es una buena manera de darse un descanso durante el día. Durante el almuerzo o descanso programado veces , encienda el reproductor MP3 y escuchar a unos pocos minutos de una rutina de comedia . La risa le refrescará, haciéndote más preparada para afrontar el resto del día .
Reloj clásico Series

Algunas estaciones de televisión como Nickelodeon y Play Land TV comedia clásica muestra , como " I Love Lucy" o " The Andy Griffith Show". También puede descargar los episodios de comedias clásicas como " The Mary Tyler Moore Show" y "The Bob Newhart Show" de sitios web como Fancast . ( Véase la sección Referencias . ) Alternativamente, alquilar o comprar DVDs para mantener sus episodios clásicos favoritos en la mano.

Watching estos programas de televisión después de un largo día es una buena manera de relajarse antes de ir a la cama. Usted se quedará dormido recordando las líneas clásicas y gags en lugar de preocuparse o sentirse estresado .
Hacer algo bueno

Voluntariado u ofrecer su ayuda usted puede ayudar a sentirse feliz. Una manera de hacerlo es ir a su refugio de animales local y pasar algún tiempo con los perros y gatos que esperan ser adoptados . Si usted puede encontrar una jaula de gatitos o perritos juguetones juguetones , sus travesuras te mantendrá riendo un buen rato , que a su vez le ayudará a sentirse más feliz. Perros y gatos adultos también podrán disfrutar de su compañía.