¿Por qué la gente se pone nerviosa al hablar en público
La primera obra literaria conocida perteneciente a hablar en público fue escrito hace más de 2500 años en la antigua Grecia . Conceptos y estrategia de hablar en público han cambiado poco a lo largo de los siglos, y sin duda , también lo ha hecho la aprehensión de un discurso.
Fisiología
Cuando nervioso , el cuerpo sufre una respuesta " lucha o huida " . En el caso del orador , es el vuelo. El hipotálamo en el cerebro patadas en la causa de una oleada de sangre a la cabeza y dispara sus suministros a la adrenalina , que representan el sudor de las manos , aumento del ritmo cardíaco , y enrojecimiento de la cara .
Stress
el estrés también puede ser una causa de temor . Si un discurso se ha reunido a toda prisa , o el altavoz se ha dado tiempo suficiente para preparar , uno tendrá dificultades para expresarse de manera elocuente allanando el camino para los sentimientos de nerviosismo.
Baja autoestima
la causa principal del miedo a hablar en público, es la noción de parecer como un tonto delante de sus compañeros y de la sentencia que reciba de ellos . Sin embargo , de manera realista , este no es el caso . Es inevitable que la gente te juzga , pero es aún más probable que las personas que son muy atentos y están interesados en escuchar lo que tiene que decir .
Superación
Estrategias para superar el miedo a hablar en público incluyen la práctica de su discurso frente a miembros de la familia o amigos y mentalmente tratando de visualizar a ti mismo teniendo éxito . Si el contacto visual con el público te hace sentir incómodo , se centran en un punto en la frente baja - esto da la impresión de contacto con los ojos . Y también, tener en cuenta que usted posee información que el público está interesado en saber .