? Todo el mundo experimenta estrés y situaciones que causan el ritmo cardiaco rápido y sentimientos de pánico. Las causas del estrés y las reacciones a que son naturales en todos los seres vivos; su propósito evolutivo era mantener a sus antepasados ​​con vida en tiempos de peligro. Su sistema nervioso regula su respuesta al estrés y la respuesta de su descanso para mantener el cuerpo equilibrado. Sin embargo , muchas personas viven con el exceso de estrés , lo que puede afectar su salud. Estrés desencadena

El estrés puede ser causado por muchas cosas : demasiadas cosas en el trabajo o la escuela, problemas en casa o un cambio dramático en su vida. Pequeñas dosis de estrés puede ser bueno --- estrés puede proporcionar la motivación para realizar su trabajo . Independientemente de la causa de estrés, el cuerpo actúa de la misma manera a través de la respuesta del sistema nervioso. Causas
Biológica

Cuando su cuerpo percibe una amenaza, su autonómica sistema nervioso responde . El sistema nervioso autónomo está compuesto por dos partes: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático . El sistema nervioso simpático es responsable de la respuesta de "lucha o huida " , que es la respuesta del cuerpo al estrés . El sistema nervioso parasimpático , por otra parte , controla el " - y relajación resto - " respuesta, que devuelve el cuerpo a un estado de reposo después de una respuesta de estrés . Cuando el sistema nervioso simpático se activa por una amenaza percibida , libera las hormonas del estrés adrenalina y cortisol, que son responsables de las respuestas físicas a la tensión.
Reacciones físicas

Después de que el sistema nervioso simpático responde al factor de estrés , y la adrenalina y el cortisol son liberados , el cuerpo reacciona físicamente. Las reacciones físicas ante el estrés incluyen un ritmo más rápido del corazón, tensión de los músculos , aumento de la presión arterial , los sentidos más agudos y la respiración rápida. La duración de estas reacciones físicas depende del tiempo que el estrés se prolonga .
Estrés crónico

Demasiado estrés puede poner en peligro su salud. Las condiciones asociadas con el estrés crónico incluyen el dolor , la enfermedad cardíaca , problemas digestivos , problemas de sueño , depresión , obesidad, enfermedades autoinmunes y enfermedades de la piel . Si el estrés crónico continúa, estos problemas de salud pueden crecer cada vez peor.
Warning Signs

Su cuerpo emitirá señales cuando experimenta demasiada tensión . Si usted nota cambios en sus habilidades cognitivas , las emociones , el bienestar y el comportamiento físico , puede estar bajo mucho estrés .