¿Qué puede hacerte el estrés?

Efectos físicos

* Aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración.

* Tensión muscular

* Dolores de cabeza

* Problemas estomacales

*Problemas para dormir

* Un sistema inmunológico debilitado

* Problemas de la piel

*Aumento o pérdida de peso

* Fatiga

* Mareos

* Aturdimiento

* Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies.

* Problemas sexuales

Efectos emocionales

* Ansiedad

* Depresión

* Irritabilidad

*Cambios de humor

* Dificultad para concentrarse

* Olvido

* Retirarse de actividades sociales.

* Sentirse abrumado

* Desesperanza

* Impotencia

* Sentirse al límite

* Enojarse fácilmente

* Aumento del llanto

Efectos en el comportamiento

*Comer demasiado o muy poco

* Dormir demasiado o muy poco

* Aislarse de los demás

* Usar drogas o alcohol para afrontar la situación.

* Procrastinar

* Participar en conductas riesgosas.

*Descuidar responsabilidades

* Atacar a los demás

* Sentirse irritable y irritable