¿Cómo hacer un Caminar Push Up

El caminar push-up es un ejercicio fantástico combo diseñado para trabajar las caderas y parte superior del cuerpo , incluyendo los músculos abdominales , espalda, pecho y hombros. Así es como se hace. Instrucciones Matemáticas 1

llegar a una posición normal de flexión de brazos , con su cuerpo extendido y equilibrado en sus dedos de los pies y las manos. En lugar de establecer sus manos a la espalda aparte, sin embargo , llevarlos juntos, uno al lado del otro . Sus pies deben estar juntos también. Esta es su posición inicial.
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Apriete sus músculos abdominales . Manténgalos apretados durante el resto del ejercicio.
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Paso pie izquierdo cerca de un pie con el pie izquierdo , al mismo tiempo, el posicionamiento de su mano izquierda alrededor de un pie a su izquierda también.
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¿ un habitual de flexión de brazos , inhalando mientras que usted va hacia abajo y exhalando a medida que surgen , y luego volver a la posición inicial poniendo el pie izquierdo y la mano izquierda hacia atrás junto con el pie derecho, mano derecha
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. Con la mano derecha y el pie derecho esta vez , repita los pasos 3 y 4 .
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hacer tantas repeticiones como puedas .