¿En un Funk? He aquí cómo quitárselo de encima

- *¿Es algo específico lo que pasó, o es un sentimiento de malestar general*?

- *Una vez que sepas qué está causando tu funk, puedes empezar a abordarlo*.

2. Habla con alguien sobre cómo te sientes.

- *Hablar con un amigo, familiar, terapeuta u otra persona de confianza puede ayudarte a procesar tus emociones y obtener una perspectiva diferente de tu situación*.

3. Tómate un tiempo para ti.

- *Asegúrate de dormir lo suficiente, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.

- *Estas cosas pueden parecer insignificantes, pero pueden tener un gran impacto en tu estado de ánimo*.

4. Busque ayuda profesional si es necesario.

- *Si tienes dificultades para afrontar tu depresión por tu cuenta, no dudes en buscar ayuda profesional.

- *Un terapeuta puede ayudarle a identificar la raíz de sus problemas y desarrollar mecanismos de afrontamiento*.

5. No te rindas.

- *Es importante recordar que todo el mundo pasa por momentos difíciles.

- *Sigue recordándote que este mal es temporal y que las cosas mejorarán*.

6. ¡Sacúdetelo!

- *Haz ejercicio a toda velocidad para liberar la energía reprimida*

- *Baila música alegre para elevar tu espíritu*

7. Pase tiempo con sus seres queridos

- *El apoyo social puede hacer maravillas para mejorar el estado de ánimo*

- *Las interacciones de calidad pueden recordarte que eres amado y cuidado*

Si sigue estos consejos, podrá empezar a deshacerse de su depresión y volver a sentirse como usted mismo otra vez.