Las endorfinas son neurotransmisores que ayudan al cuerpo a controlar el dolor , el estrés y los problemas emocionales . Ellos son responsables de la capacidad del paciente para sentir placer . La actividad física produce endorfinas , que ayudan a los pacientes a sentirse mejor durante la actividad y después del ejercicio se detiene . Esto puede tener un beneficio para los pacientes que sufren de trastornos mentales. Alivio del estrés

Según Kate Hartzell , una enfermera de la familia con los Servicios de Salud de Cabrillo College, la risa y la liberación ejercicio beta-endorfinas , que tienen un efecto beneficioso cuando están bajo estrés . El estrés y la ansiedad causan problemas de salud tales como presión arterial alta y suprimen el sistema inmune. La liberación de endorfinas a través del ejercicio y la risa ayuda a eliminar ese riesgo. Hartzell recomienda, además, la búsqueda de algo que va a animar a la risa en momentos de estrés .
Aliviar la depresión

Las causas de los trastornos del estado de ánimo como la depresión son desconocidos, pero de acuerdo con la Ohio Universidad Centro Médico del Estado , las endorfinas a regular el estado de ánimo positivo. Los neurotransmisores tales como serotonina controlan la producción de endorfinas, que son las sustancias químicas del cerebro por el aumento de los antidepresivos . Los médicos recomiendan el ejercicio como parte de un programa de tratamiento para la depresión porque el ejercicio ayuda a liberar endorfinas , según la Clínica Mayo. Tanto el ejercicio y la risa libera endorfinas , lo que puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a las personas con depresión leve a moderada .
Fomentar la actividad física

Los sentimientos positivos que provienen de endorfinas en realidad puede ayudar a animar a seguir haciendo ejercicio. Las endorfinas no son adictivos , pero puede ser difícil de ignorar el ejercicio de forma positiva que te hace sentir . La actividad física y el ejercicio son importantes facetas de la buena salud. Las endorfinas son una forma natural de sentirse bien y estar saludable al mismo tiempo.
Pain Relief

Según la Enciclopedia Columbia, las endorfinas y la morfina tienen propiedades similares para aliviar dolor . Los pacientes que tratan con el dolor crónico producen más endorfinas ; y la morfina afecta a los receptores neuronales de los opiáceos en el cerebro para reducir el dolor de la misma manera que las endorfinas afectan estos receptores del dolor.
supresor del apetito

Las endorfinas también pueden tener un efecto positivo efecto sobre los antojos de alimentos , especialmente los hidratos de carbono. De acuerdo con el canal de alimentación, el ejercicio libera endorfinas que pueden satisfacer la necesidad del cerebro para crear equilibrio en momentos de estrés . Tales momentos de estrés que la persona coma o antojos de alimentos poco saludables , que también liberan endorfinas. Sustituyendo el ejercicio u otras actividades que liberan las mismas endorfinas puede ayudar a eliminar los antojos de alimentos azucarados o grasos .