El estrés puede afectar el rendimiento de un empleado en el trabajo, por lo que es importante encontrar una forma de relajarse y manejar el estrés que conlleva el trabajo. Para muchas personas, el consumo de cigarrillos es su manera de lidiar con el estrés . Es importante saber , sin embargo, que el fumar no sólo empeoran la tensión, pero causa efectos adversos a la salud . Características

Mayoclinic.com explica que los cigarrillos contienen nicotina, una droga conocida por ser un estimulante que es responsable de la liberación de sustancias químicas que alteran el humor que causan placer temporal . Sin embargo , cuando este feliz estado de ánimo se desvanece, las personas son susceptibles a sentir el estrés de nuevo. Fumar es sólo una solución temporal al estrés ( ver referencias 4 y 9).
Fumar y el desempeño laboral

Los empleados a menudo tienen "descansos de cigarrillos " para liberar su estrés de la oficina ( ver referencia 3 ) . Muchos de ellos se han convertido en dependientes de fumar porque les hace más relajado y centrado después de los descansos . Vas a hacer un "break cigarrillo" es un medio psicológico de lidiar con el estrés . Al salir de la oficina para un descanso de cigarrillos , los empleados sienten que son capaces de recuperar su foco (ver referencia 3 ) . Según Bgaworkersunion.tripod.com , los empleados que fuman tienen 50 por ciento más a menudo ausente de los empleados no fumadores. Ausencia en los resultados del trabajo en una menor productividad.

Efectos

Contrariamente a la creencia genérica que el tabaquismo puede relajarse personas, puede llegar a causar más estrés. El destete de los efectos de la nicotina puede disminuir los niveles de estrés más bajos solamente . La gente puede sentirse más estresado, triste y miserable. El cuerpo sólo aumentará su demanda de la nicotina en el cuerpo. Fumar no soluciona nada , sino que empeora la situación ( véase la referencia 4 ) .

Según el Instituto Nacional del Cáncer , los fumadores tienen seis veces más probabilidades de sufrir ataques al corazón que aquellos que no fuman. Fumar puede causar serios daños al sistema respiratorio. Algunos de los efectos a largo plazo del consumo de tabaco incluyen el envejecimiento prematuro , cáncer de pulmón , enfermedades cardiovasculares y el enfisema. Los efectos a corto plazo incluyen aumento del ritmo cardíaco , aumento de la presión arterial y el estrechamiento de las arterias ( véase la referencia 7 ) .
Advertencia
La

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas , fumar puede convertirse en una adicción . De hecho , es la droga adictiva más usada en los EE.UU. ( véase la referencia 8 ) . El Instituto Nacional del Cáncer , explica que el tabaco también es un agente cancerígeno . Sigue siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos solamente , lo que contribuye a uno de cada cinco al año ( véase la referencia 7 ) .
Prevención /Solución

El Moffitt Centro del Cáncer y el Instituto de Investigación de la Universidad de Florida del Sur menciona que hay otras maneras saludables para reducir el estrés, y que fumar no es una solución al problema. Leer, hacer ejercicio , salir a caminar , la respiración profunda y la meditación puede ayudar a reducir el estrés. Otros a quienes les resulta difícil dejar de fumar pueden recibir ayuda de un psicólogo , un trabajador social o psiquiatra ( ver referencia 4 ) .