Beneficios de dejar de fumar
Los beneficios de dejar de fumar incluyen una reducción en el riesgo de cáncer , la reducción de los riesgos de enfermedades del corazón , mejor piel , disminución de la presión arterial, aumento de la circulación , una mayor capacidad de olfato y el gusto, la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular y reducción del riesgo de úlceras . Olor a tabaco deja un mal olor en la ropa y en la respiración , por lo que dejar de fumar elimina los olores.
Marco de tiempo
Dentro de una disminución de los días, la presión arterial y el pulso y la posibilidad de un ataque al corazón disminuye. En dos días, los sentidos del gusto y del olfato empiezan a volver a los niveles normales. Dentro del primer año , la circulación y la función pulmonar mejoran. Cinco años después de dejar de fumar , el riesgo de derrame cerebral se reduce al mismo nivel que los que nunca habían fumado . A los 10 años , el riesgo de cáncer de pulmón , esófago , riñón , vejiga y páncreas disminuye , como lo hace el riesgo de desarrollar úlceras . Después de 15 años de no fumar , el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a aproximadamente el mismo nivel que los no fumadores .
Efectos
Dejar de fumar permite que la gente viva vidas más largas y más saludables. Fumar también aumenta la frecuencia y gravedad de las infecciones bacterianas y virales , así que aquellos que dejan de fumar a menudo encuentran que dentro de un año , se enferman con menos frecuencia.
Importancia
Over 20 por ciento de los adultos en los Estados Unidos fuman. Fumar causa directamente casi el 90 por ciento de todas las muertes por cáncer de pulmón. También es causa de varios otros tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de la boca y el esófago. El humo de segunda mano de los cigarrillos pone a otros en riesgo para estos tipos de cáncer debido a la exposición al humo de los cigarrillos.
Consideraciones
nicotina , un aditivo en los cigarrillos , es extremadamente adictivo . Muchos fumadores intentan dejar de fumar varias veces antes de tener éxito .