Cómo mantenerse alerta mientras Muy Cansado

Este consejo es una lectura obligada para cualquier persona en la universidad. Estos pasos a permanecer alerta no tienen que ser tomadas en orden. Independientemente de si está o no está en la universidad , si regularmente tiene que estar alerta si bien es muy cansado, usted encontrará lo que funciona mejor para usted al tratar los métodos enumerados aquí . Instrucciones Matemáticas 1

Beber cafeína. El café es genial para un alza, pero si usted está preocupado acerca de ir al baño (escenario : usted desea permanecer hasta ver una película o una obra de teatro y te enfrentas a un tramo de dos horas en un teatro ) , el espresso es un impulso libre de consecuencias rápido.

cafeína es especialmente importante si usted desea permanecer despierto y pensar con claridad, de forma simultánea.
2

Siéntase como (relativamente) incómodo. La incomodidad es lo contrario de la acogedora sensación de que se en la cama. Por ejemplo, si usted está estudiando , no se permite que yacía sobre una almohada en el suelo - se obligue a sentarse en una silla de madera en un escritorio
3

Move. todo para aumentar su ritmo cardíaco. Ponte de pie y caminar alrededor - . Ir al baño y salpique su cara con agua
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ruido hace que sea difícil conciliar el sueño . Hable con usted mismo oa otras personas. Encienda la radio .
5

Tome una siesta, pero no tome una siesta demasiado larga . Siestas de energía ( 15 a 20 minutos) son refrescante y rejuvenecedor. Dormir la siesta cuando estás muy cansado le permite pensar con más claridad y se siente menos cansado

No se preocupe por encontrar una cama - . Si se puede , se acostó a la derecha donde está y establecer la alarma en su teléfono celular. Lo mejor es no ponerse demasiado cómodo para su siesta de la energía - . Eres más probabilidades de volver a levantarse y empezar a moverse cuando se acabó