¿Me sometieron a un reemplazo parcial de rodilla hace aproximadamente un año y tengo un gran problema de hinchazón y rigidez?
1. Descanso y hielo:
- Siga las instrucciones de su cirujano con respecto a las restricciones de actividad y el soporte de peso.
- Aplique hielo en la rodilla con regularidad durante 15 a 20 minutos seguidos, varias veces al día.
- Eleve la pierna por encima del nivel del corazón mientras descansa para ayudar a reducir la hinchazón.
2. Compresión:
- Utilice una venda o manga de compresión según lo recomiende su cirujano. Esto ayuda a reducir la hinchazón y proporciona apoyo.
3. Ejercicio suave:
- Inicie ejercicios suaves de rango de movimiento bajo la guía de un fisioterapeuta para mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez.
- Incrementar gradualmente la intensidad y duración de los ejercicios según se tolere.
4. Manejo del dolor:
- Tome los analgésicos recetados por su médico para ayudar a controlar el dolor y la inflamación.
5. Elevación:
- Mantenga la rodilla elevada tanto como sea posible para ayudar a reducir la hinchazón y promover la circulación.
6. Masaje:
- Masajear suavemente el área alrededor de la rodilla puede ayudar a reducir la rigidez y mejorar el flujo sanguíneo.
- Evite masajear directamente sobre la zona de la incisión.
7. Dieta saludable:
- Mantenga una dieta bien equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas magras para apoyar el proceso de curación de su cuerpo.
8. Fisioterapia:
- Participar en fisioterapia según las indicaciones de su cirujano. Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicamente para sus necesidades para ayudar a mejorar el rango de movimiento, la fuerza y la flexibilidad.
9. Citas de seguimiento:
- Asista a citas periódicas de seguimiento con su médico o fisioterapeuta para controlar su progreso y abordar cualquier inquietud.
Recuerde, el proceso de recuperación de cada persona es único. Sea paciente y no dude en pedir ayuda o consejo a su equipo de atención médica si tiene problemas de hinchazón o rigidez después de la cirugía de reemplazo parcial de rodilla.