Algunos alimentos contienen de hecho ninguna proteína en absoluto. Pero, en realidad , es prácticamente imposible encontrar una dieta bien equilibrada que no contenga algunas trazas de proteínas. Si bien la identificación de los alimentos con poca o ninguna proteína puede ayudar a las personas que necesitan vigilar su consumo de proteína , no se recomienda como un hábito de alimentación repetitivo o estilo de vida . Conceptos erróneos

No hay tal cosa como una dieta sin proteínas. Proteína nunca puede ser completamente eliminado de la dieta sin consecuencias para la salud graves . Las proteínas se encuentran en cantidades muy pequeñas , incluso en las fuentes de alimentos la mayoría no proteicos .
Identificación

alimentos no proteico , o alimentos con pequeñas cantidades de proteínas, son azúcares , grasas tales como mantequilla , y las frutas . Los alimentos con cantidades muy bajas de proteína incluyen verduras y almidones , como el pan y la pasta.

Beneficios

Las personas con ciertas enfermedades del riñón o del hígado deben seguir una dieta baja en proteínas , porque los niveles de exceso o incluso niveles normales de la proteína puede interferir en gran medida con la función normal de estos órganos. osCommerce Advertencia

la persona promedio necesita consumir al menos 40 gramos de proteína por día para mantener una buena salud. Una dieta que consiste solamente en azúcares y grasas puede causar un varios efectos adversos para la salud , desde la obesidad a la diabetes a la función del órgano deteriorado.

Conceptos erróneos

Planta - basado o vegetariano dietas pueden , de hecho, contienen grandes cantidades de proteínas debido a que muchos alimentos de origen vegetal son importantes fuentes de proteínas, como frijoles y quinua.