El aceite de pescado , también conocido como ácido graso Omega -3 y Omegas -3 -6-9 ácidos grasos tienen beneficios para la salud . Se pueden encontrar de forma natural oa través de suplementos y trabajan juntos para promover la función del corazón y cerebro. Examen dieta actual es necesaria en la determinación de que se necesita suplemento . El aceite de pescado

Según Mohammed H. Moghadasian en Ciencia de los Alimentos y Nutrición , el aceite de pescado proviene de los tejidos de los peces que consumen cosas altas en ácidos grasos omega- 3 , tales como micro - algas.

Beneficios del aceite de pescado

Según el Dr. Michael principal en una entrevista en la salud del corazón , el aceite de pescado ayuda a regular el colesterol , tiene propiedades anti- inflamatorias y efectos positivos en la composición corporal.

ácidos grasos Omega- 6

Según Umm.edu , Omega- 6 ayuda a estimular la piel y el crecimiento del cabello , mantener la salud ósea , a regular el metabolismo y mantener el sistema reproductivo . Omega- 6 que viene a partir de aceites vegetales como el aceite de onagra (EPO ) , aceite de borraja y el aceite de semilla de grosella negro causen menos inflamación.

Ácidos grasos Omega- 9

Los ácidos grasos Omega- 9 son buenos para la salud del corazón y el mantenimiento de niveles saludables de glucosa . Se puede encontrar en el aceite de oliva, aceitunas , aguacates , almendras, cacahuetes y otros frutos secos , todo de acuerdo a los hombres de Total Fitness .
El aceite de pescado frente a Omega 3-6-9

Según

a Umm.edu , aceite de pescado (omega 3 ) trabaja con ácidos grasos omega- 6 para proporcionar beneficios de salud para el cuerpo, especialmente al consumir una fuente de inflamación que causan de ácidos grasos omega - 6 . Todos los omegas tienen beneficios para la salud en circulación , pero consultan con un médico y /o dietista antes de elegir un suplemento adecuado .