¿Hay frutas que promueven el crecimiento del cabello?
La pérdida prematura de cabello y el crecimiento ahogado son a menudo el resultado de la herencia genética y las hormonas andrógenas. Las enfermedades asociadas de la tiroides, los productos farmacéuticos, el estrés y los factores de disuasión ambiental también desempeñan un papel en la pérdida o el crecimiento del cabello. Al comer frutas cargadas de vitaminas saludables para el cabello, puede alentar a su cabello a crecer naturalmente sin químicos ni procedimientos quirúrgicos. Asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar un cambio en la dieta.
Frutas con vitamina A
La vitamina A es esencial para promover el crecimiento saludable del cabello y el mantenimiento general. También puede disminuir la pérdida de cabello al tiempo que contribuye a la fuerza, el brillo y el brillo. Las personas con deficiencia de esta vitamina vital generalmente tienen el cabello opaco, que se rompe fácilmente, lo que dificulta el crecimiento y una apariencia saludable. El consumo regular de frutas con un alto contenido de este compuesto ayuda a revertir la pérdida de cabello a un crecimiento lustroso.
Coma una variedad de frutas coloridas como melones, pomelos, manzanas, tomates y sandías. Cuando pueda, asegúrese de consumir las exfoliaciones, ya que contienen fitonutrientes beneficiosos para la salud del cabello y la vitalidad general. Beta-caroteno, alfa-caroteno y retinol son todas versiones de vitamina A que pueden beneficiar el crecimiento del cabello.
Frutas con complejo de vitamina B
Una gran cantidad de grupos del complejo de vitamina B aumenta el crecimiento del cabello al mejorar la sangre Circulación y oxigenación dentro del cuerpo, específicamente el cuero cabelludo. También reduce los niveles de estrés y colesterol, que afectan negativamente el crecimiento del cabello. Además, el Centro de vitaminas y nutrición afirma que este grupo de vitaminas lo ayuda a alcanzar el potencial genético de crecimiento de su cabello. Los tres componentes principales de la vitamina B son el ácido paraaminobenzoico, el inositol y la biotina. Son cruciales para facilitar el crecimiento del cabello sano. Coma una amplia gama de frutas que contienen complejos de vitamina B, como arándanos, piña, tomates, plátanos y arándanos.
Frutas con vitamina C
La vitamina C es un compuesto necesario para una gran variedad de funciones corporales y desarrollo. . Como uno de los antioxidantes más potentes, la vitamina C contribuye a la creación de colágeno, que evita que el cabello se rompa y se rompa. Este compuesto también protege al cuerpo del daño causado por los radicales libres asociados con los elementos disuasivos externos que pueden causar estrés y desequilibrios que conducen a la pérdida del cabello. Complementar una dieta equilibrada con una gran cantidad de frutas que contienen vitamina C. Las fresas, la fruta de la pasión, la guayaba, las grosellas negras, el fruto del pan y el kiwi pueden ayudar a garantizar un grosor y un crecimiento del cabello sano.