¿Qué es una limpieza de levadura?

Una limpieza de levadura es un tipo de dieta destinada a reducir la cantidad de levadura Candida en el cuerpo. Las infecciones por Candida, también llamadas infecciones por hongos, son una de las quejas más comunes que afectan el tracto genitourinario. El tratamiento típicamente involucra medicamentos tópicos u orales. Algunas personas descubren que se sienten mejor después de realizar ciertos cambios en la dieta, pero no está claro si esto se debe al mejor valor nutricional de la nueva dieta o porque en realidad afecta a la Candida, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Algunas limpiezas de levadura son más restrictivas que otras.

Versión de suplemento

Hay una serie de suplementos disponibles para la limpieza de levadura. Estos incluyen una mezcla de varias sustancias, como propóleos, probióticos, equinácea, ajo, cándida homeopática, enzimas digestivas, zinc, betacaroteno, vitamina C y pau d'arco. Sin embargo, los suplementos no se prueban de manera independiente para determinar su eficacia antes de que lleguen al mercado y pueden tener efectos secundarios, así que no los tome sin antes consultar a su médico.

Candida Diet

La versión más sencilla Los cambios en la dieta para una limpieza de la levadura implican evitar los productos lácteos con la posible excepción del yogur natural, los azúcares, el maní y el alcohol. Algunas versiones de la dieta también restringen los pistachos, las verduras con almidón, el café, el chocolate, cualquier alimento que contenga levadura, frutas, vinagre, todos los granos o solo los que contienen gluten, frutos secos, alimentos procesados, uvas, champiñones, frutas tropicales y alimentos fermentados. Los defensores de esta dieta recomiendan que la sigan estrictamente durante al menos tres meses.

Limpieza más restrictiva

Algunas versiones de limpieza de levadura tienen una primera fase más restrictiva destinada a ayudar a desintoxicar su cuerpo. Esta fase generalmente involucra comer solo vegetales, a veces solo jugo de vegetales y tomar suplementos, y también puede requerir la limpieza y el ayuno de colon. Una dieta tan restrictiva no le proporciona la cantidad suficiente de nutrientes esenciales que necesita, ya que es baja en calorías, proteínas y muchas vitaminas y minerales, por lo que no es recomendable.

Otras consideraciones

Hable con un médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que los ingredientes sean seguros para usted. Por ejemplo, las mujeres embarazadas no deben tomar pau d'arco y pueden causar vómitos e interactuar con medicamentos anticoagulantes, lo que provoca un sangrado incontrolado a dosis altas.

Incluso las versiones menos restrictivas de esta dieta pueden producir Es difícil obtener los nutrientes que necesita en las cantidades adecuadas, y no hay garantías de que funcionen. El sitio web de los Servicios de Salud de la Universidad de Columbia señala que las afirmaciones de la dieta Candida no se han probado científicamente para demostrar su eficacia.