¿Puede bajar de peso tomando chickweed?
Es posible que observe que el chickweed aparece como un ingrediente en los suplementos para bajar de peso y se pregunta cómo ayuda a perder peso. Al igual que con otros remedios de pérdida de peso a base de hierbas en el mercado, es importante presentar reclamos sobre la pamplina con un grano de sal. Chickweed tiene un lugar en su arsenal de remedios a base de hierbas, y puede impulsar su plan de pérdida de peso ayudándole a perder peso. Pero el último papel de la hierba herbácea en las dietas es menor.
Descripción
El pamplín, aparentemente delicado, es una mala hierba difícil de erradicar de su jardín. La planta baja tiene hojas pequeñas, redondeadas y carnosas y pequeñas flores en forma de estrella. A menudo, la primera vegetación que emerge después de que los bancos de nieve retroceden, la pamplina crece todo el año en climas más suaves. Contiene vitaminas, minerales y los ácidos grasos beneficiosos conocidos como ácido gamma-linolénico. Los herbolarios recomiendan la pamplina no solo como un ingrediente nutritivo de alimentos y té, sino también por su capacidad para aliviar erupciones cutáneas y otros problemas de la piel. Teoría
Los diuréticos naturales pueden ayudarlo a perder centímetros persistentes si parte de su peso es Debido a la hinchazón premenstrual o relacionada con los alimentos, señala la nutricionista de la Clínica Mayo Katherine Zeratsky. Los diuréticos lo ayudan a limpiar su sistema de exceso de agua al aumentar la cantidad de orina que secreta. Hierbas como el diente de león y el enebro tienen una reputación anecdótica como defensoras de la hinchazón, pero la comunidad médica no lo acepta tanto como factores probados como beber más agua y comer frutas y verduras ricas en fibra. La pamplina, con su alto contenido de agua, es similar al apio y al pepino, ya que se puede comer como un vegetal y debido a su suave acción diurética.
Consideraciones
Los diuréticos solo ayudan a eliminar el peso del agua, la grasa no obstinada A menos que solo tenga un poco de peso de agua para erradicar, es probable que la pamplina solo le brinde el impulso psicológico que proviene de los pantalones ligeramente más flojos. El Programa de Bienestar para los Empleados de la Commonwealth de Virginia señala que la pamplina aparece en algunos suplementos de "bloqueo de grasa". Sin embargo, la pamplina se considera un suave diurético y laxante en lugar de una planta que evita que su cuerpo absorba grasa. El programa de bienestar de Virginia advierte a los consumidores acerca de las afirmaciones de creencias sobre las plantas de la pata y productos naturales como el psyllium en asociación con las capacidades de bloqueo de grasa. Si bien la acción diurética natural de la pamplina puede ayudarlo a eliminar la hinchazón, no debe ser la parte principal de su estrategia para perder peso. Reducir las calorías, aumentar el ejercicio y comer una dieta equilibrada siguen siendo las mejores estrategias para bajar de peso de manera sensata.
Métodos
Para obtener los beneficios nutricionales y diuréticos de la pamplina, infunde manojos frescos o secos para el té, sugiere Steve Brill, autor de alimentos silvestres. Además, recomienda cortar hojas y tallos frescos en ensaladas verdes o cocinar varias tazas de la hierba fresca para usar como un plato de acompañamiento similar a las espinacas. La pamplina también agrega nutrientes a las sopas y guisos, y se puede mezclar con yogur para aderezo para ensaladas.