El campamento de entrenamiento de Barry es un programa de ejercicios grupal protegido por derechos de autor creado por el entrenador personal Barry Jay. En el momento de la publicación, las ubicaciones que ofrecen Barry's Bootcamp se limitan a California y la ciudad de Nueva York. El programa consiste en un entorno de entrenamiento en equipo donde los participantes realizan ejercicios destinados a quemar grasa y desarrollar músculo.

Fundamentos de Barry's Bootcamp

Según su página de inicio, un entrenamiento de Barry's Bootcamp dura una hora, aproximadamente dividido entre el entrenamiento cardiovascular a intervalos y el entrenamiento de fuerza con pesas libres y otros equipos de gimnasia. El programa también proporciona una rotación durante la semana, trabajando dos grupos musculares cada día de la semana y brindando sesiones de cuerpo completo los fines de semana.

Calories Burned

El sitio web de recursos de salud HealthStatus.com brinda estadísticas de quema de calorías para una variedad de actividades. Aunque no desglosa los datos por nombre de marca, sí proporciona información para el cardio de velocidad inherente en un entrenamiento de intervalo y para el entrenamiento con pesas vigoroso de la segunda mitad de una sesión de Barry's Boot Camp. Según HealthStatus, una de 170 libras. la persona puede esperar quemar aproximadamente 1,000 calorías en una hora de esta rutina de ejercicios.

Peso corporal

La cantidad de peso que lleva con usted afecta la cantidad de calorías que quema en un entrenamiento determinado. Si tiene problemas para imaginar por qué esto es así, imagine que corre regularmente con una mochila de 200 libras. Una persona de 200 libras quemará aproximadamente 1,300 calorías en el mismo entrenamiento, mientras que una persona de 110 libras quemará cerca de 700.

Otras variables

Su quemadura exacta de un entrenamiento de Barry's Bootcamp, o cualquiera otra rutina: variará de una sesión a otra y de un día a otro. Las variables tales como la temperatura del aire, lo que está usando, el nivel de hidratación y la última vez que comió afectarán la cantidad de calorías que quema. Además, los aspectos de entrenamiento de fuerza de Bootcamp de Barry aumentarán tu nivel de masa muscular magra. Cuanto más musculoso es un cuerpo, más calorías quemará en todas las actividades, incluso mientras descansa o mira la televisión.