La quimioterapia causa efectos secundarios como náuseas, estreñimiento y aumento de peso. El sitio web BreastCancer.org afirma que los medicamentos utilizados en la quimioterapia, así como las fluctuaciones hormonales que causa, pueden provocar un aumento de peso.

Cambie su dieta para que esté comiendo menos calorías y menos grasa que usted. Lo hice antes de que se sometiera a la quimioterapia. Su tratamiento puede haber afectado su metabolismo. Si consumes una dieta rica en frutas y verduras y baja en alimentos procesados \u200b\u200bcomo papas fritas y dulces, podrás perder peso. BreastCancer.com también recomienda elegir productos lácteos bajos en grasa como leche al 1 por ciento y queso bajo en grasa en lugar de leche entera y queso regular.

Haga ejercicio de cuatro a cinco horas por semana. El sitio web BreastCancer.org afirma que las mujeres que hacen ejercicio cuatro o cinco horas a la semana tienen tasas más bajas de recurrencia de cáncer de mama, y \u200b\u200bel ejercicio lo ayudará a perder peso quemando calorías. La American Cancer Society afirma que hacer ejercicio de tres a cinco días a la semana también puede estimular su sistema inmunológico, lo cual es esencial después de la quimioterapia. Encuentre un ejercicio que le guste hacer, ya sea para bailar, nadar o un DVD de ejercicios aeróbicos.

Únase a un grupo de apoyo para perder peso. La American Cancer Society recomienda usar grupos de apoyo para bajar de peso, como Weight Watchers, para perder peso después de la quimioterapia. Los grupos de apoyo para la pérdida de peso pueden motivarlo para comer bien y hacer ejercicio.

Piense en forma positiva y sea paciente. Uno de los beneficios de perder peso es que disminuye el riesgo de recurrencia de algunos tipos de cáncer, según el sitio web BreastCancer.com. En lugar de centrarse en lo difícil que es perder peso, recuerde que el proceso lleva tiempo. Cuanto más positiva sea su perspectiva sobre sus objetivos de pérdida de peso, más alcanzables serán.

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