Cómo perder peso después del trasplante de riñón

Si ha tenido un trasplante de riñón exitoso, es posible que ahora tenga mucha más libertad en la dieta. Los tipos de restricciones dietéticas requeridas en la etapa avanzada de la enfermedad renal y la diálisis son a menudo bastante severas, limitando varios tipos de alimentos e incluso líquidos. De acuerdo con la Unidad Renal de la Enfermería Real de Edimburgo, es bastante común aumentar de peso dentro del primer año después de un trasplante de riñón. Esto se debe en parte al levantamiento de las restricciones dietéticas, y también a los medicamentos esteroides que puede estar tomando. Al concentrarse en una dieta saludable y equilibrada y hacer ejercicio con regularidad, puede perder el aumento de peso posterior al trasplante. Asegúrese de discutir todos los detalles de una dieta y un programa de ejercicios con su médico.

Pésese regularmente. La National Kidney Foundation dice que aunque se espera un aumento de peso posterior al trasplante, y en algunos casos es necesario, debe vigilarlo de cerca. Hable con su médico acerca de un peso saludable para su estatura y tipo de cuerpo, y trate de no exceder este peso. La National Kidney Foundation advierte que si no puede controlar su peso, puede desarrollar un síndrome metabólico, que a su vez podría aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.

Consulte a un dietista registrado. Con las opciones ilimitadas de alimentos ahora disponibles para usted, puede ser difícil controlar su nuevo apetito y tomar buenas decisiones. Según la National Kidney Foundation, la guía de un dietista registrado puede ayudarlo a planificar su dieta saludable de una manera que le permita disfrutar de los alimentos sin un aumento de peso excesivo.

Comience un ejercicio cardiovascular régimen. Según la Clínica Cleveland, el ejercicio regular ofrece muchos beneficios a los pacientes de trasplante de riñón, más allá del control de peso. Un ejercicio cardiovascular puede mejorar la circulación, fortalecer los huesos, aumentar los niveles de energía y mejorar el tono muscular. La Clínica Cleveland aconseja desarrollar gradualmente un plan de ejercicios que consiste en 20 a 30 minutos de ejercicio cardiovascular tres a cuatro veces por semana. Siempre hable con su médico antes de emprender un plan de ejercicios.

Limite su consumo de golosinas con alto contenido de azúcar y alimentos con alto contenido de grasas saturadas. La National Kidney Foundation dice que si bien no necesariamente tiene que contar las calorías, puede elegir alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías para facilitar la pérdida de peso. Algunos buenos alimentos para una dieta balanceada incluyen verduras y frutas frescas, granos enteros, proteínas magras como aves sin piel, productos lácteos sin grasa y bebidas sin azúcar.

Sugerencia

Plan adelante, si es posible. De acuerdo con la Unidad renal de la enfermería real de Edimburgo, debe intentar perder cualquier peso adicional antes del trasplante y tener un plan de dieta para las semanas posteriores al trasplante.

Advertencias

Evite los alimentos altos En sal añadida. Según la National Kidney Foundation, esto te ayudará a mantener una presión arterial saludable. Además, esto reducirá la retención de líquidos y la hinchazón.