Si bien la dieta y el ejercicio son las claves para perder peso y mantener un estilo de vida saludable para hombres y mujeres, no todos los planes de dieta están orientados o comercializados para ambos sexos. Dicho esto, hay muchas opciones disponibles que los hombres pueden encontrar atractivas para ayudar con sus esfuerzos para perder peso.

NutriSystem

Este programa de pérdida de peso se promociona como un programa para bajar de peso para hombres. Ha sido popularizado por personalidades de la Liga Nacional de Fútbol como Mike Golic y Don Shula. Golic afirma haber perdido 51 lbs. en el programa NutriSystem. Lo más destacado de NutriSystem es que las comidas saludables y pre-repartidas se entregan directamente a su puerta. Y NutriSystem ofrece comidas que son atractivas para los hombres, como carne de res casera y puré de papas, pizza de masa gruesa, brownies y huevos revueltos con queso. El programa también le permite elegir sus propias comidas y ofrece un experto en nutrición para que lo apoye. Las dietas en revisión concluyen que este programa es respetado y ha ayudado a muchos hombres a perder peso.

Medifast

Medifast es un plan de dieta bajo en calorías que comenzó como un programa de pérdida de peso supervisado médicamente. Medifast ahora ofrece programas que no están supervisados ​​médicamente y no requieren receta médica. Free Dieting afirma que Medifast es uno de los programas de dieta más exitosos que se han utilizado en el Centro de Control de Peso Johns Hopkins, y que Medifast ha demostrado que funciona. Medifast es un plan de reemplazo de comidas que usa batidos, barras, sopas y otros artículos. Pero se permite una pequeña comida por día que consiste en una carne magra y dos tazas de ensalada. La pérdida de peso es rápida, de 2 a 5 libras. por semana, de acuerdo con la dieta libre y la mejor dieta para mí. Medifast también ofrece planes para diabéticos.

Dieta de 17 días

Esta dieta se desarrolló como una forma de evitar el aumento de peso durante la temporada de vacaciones. El programa funciona en ciclos de 17 días y es atractivo para los hombres porque ofrece una variedad de opciones de alimentos. Estas incluyen claras de huevo revueltos y pollo a la parrilla en el Ciclo 1, galletas, ensalada de pollo y salmón a la parrilla en el Ciclo 2, pollo a la parrilla y solomillo de cerdo asado en el Ciclo 3, y huevos revueltos, salmón y bistec chuletón a la parrilla en el Ciclo 4. Según las dietas en Repase, la dieta está destinada a quemar grasa y volver a enseñarle cómo comer de la manera correcta. También se supone que la dieta ayuda a volver a entrenar tu metabolismo para trabajar de manera más eficiente. Otro objetivo del plan es ayudarlo a perder peso rápidamente.

Bistro MD Sport

Este es un plan de dieta diseñado por médicos, específicamente para personas con un estilo de vida activo que quizás no tengan tiempo para preparar comidas saludables. . Es un programa de entrega de comidas, lo que significa que elige entre más de 100 comidas que se entregan en su hogar. Las comidas son bajas en grasa y altas en proteínas. Se supone que el plan aumenta su metabolismo a través del control de porciones, pero le da la energía que necesita para pasar el día. Diets in Review afirma que las personas que usan el programa Bistro MD Sport tienden a perder peso.