Dependiendo de la intensidad de su patinaje, el rollerskating puede ser un quemador bajo o alto en calorías. Otros factores incluyen su edad, sexo, estado de salud, masa muscular y niveles de condición física.

Peso

Su peso es una influencia importante en la cantidad de calorías que quema. Si dos personas hacen la misma distancia de patinaje a la misma velocidad y en el mismo terreno, la persona que pesa más quema más calorías.

Tipos

Según la revista Fitness Magazine, una de 150 lb. La persona quema 482 calorías por hora al patinar sobre ruedas usando el patín tradicional con dos juegos de dos ruedas, una al lado de la otra, pero 827 calorías por hora al patinar en línea. Los datos del fabricante de patines Rollerblade indican que hay un peso de 150 libras. La persona quema 600 calorías por hora cuando patina en línea. La diferencia en las calorías quemadas puede ser una función de la velocidad utilizada para estimar la cifra u otros factores no enumerados por los proveedores de datos.

Beneficios

El American Council on Exercise declara que el patinaje mejora los niveles de condición física, Especialmente el desarrollo cardiovascular, la fuerza muscular y la capacidad pulmonar. Una hora en patines en línea quema tantas calorías como correr mientras fortalece los músculos de las piernas y los tejidos de conexión. Como resultado, el patinaje puede mejorar su rendimiento, su estado físico y la tasa de quema de calorías en otros tipos de deportes.