¿Cuántas calorías se queman en una hora de racquetball?

Seis horas de racquetball intenso queman el equivalente calórico de más de 1 libra de peso corporal. Aunque no juegues seis horas por semana, puedes quemar muchas calorías con el racquetball. El peso corporal y la intensidad determinan las calorías quemadas durante una hora de juego.

Jugador de 125 libras

Un jugador de 125 libras quema 397 calorías durante una hora de racquetball informal y 567 calorías durante una hora de racquetball competitivo. La intensidad competitiva usa 170 calorías más que el juego casual.

Jugador de 150 libras

Un jugador de 150 libras quema 476 calorías durante una hora de racquetball informal y 680 calorías durante una hora de racquetball competitivo. La intensidad competitiva usa 204 calorías más que el juego casual.

Jugador de 175 libras

Un jugador de 175 libras quema 556 calorías durante una hora de racquetball informal y 794 calorías durante una hora de racquetball competitivo. La intensidad competitiva usa 238 calorías más que el juego casual.

Jugador de 200 libras

Un jugador de 200 libras quema 635 calorías durante una hora de racquetball informal y 907 calorías durante una hora de racquetball competitivo. La intensidad competitiva usa 272 calorías más que el juego casual.