¿Puede reducir el tamaño de sus mejillas y barbilla con ejercicio?

Las mejillas regordetas son atractivas para los niños, pero si no está satisfecho con el tamaño de sus mejillas y barbilla, a menudo es posible transformar su apariencia de manera natural. No pierda el tiempo tratando de encontrar un ejercicio facial que queme solo la grasa de la mejilla y la mejilla; Es imposible elegir la grasa que quieres quemar. En su lugar, comience a quemar la grasa corporal total mediante el ejercicio y verá una disminución en la grasa de su cara.

Dígale adiós a las mejillas rechonchas

Su cuerpo pierde grasa cuando su gasto calórico excede su caloría consumo. Puede alcanzar este déficit reduciendo su ingesta de calorías mientras desarrolla una rutina de ejercicios para perder peso. Esta rutina debe incluir 150 minutos de ejercicios vigorosos como nadar o 300 minutos de ejercicios moderados, como caminar todas las semanas. Además, tómese el tiempo para dos o más sesiones de actividades de entrenamiento de resistencia con pesas libres, máquinas de pesas o utilizando su cuerpo como resistencia. A medida que mantiene un déficit calórico y comienza a quemar grasa, notará una disminución en el tamaño de varias partes de su cuerpo, incluidas las mejillas y la barbilla. El Centro Médico de la Universidad de Rochester señala que las personas que hacen ejercicio a menudo experimentan una piel de aspecto más saludable, lo que puede hacer que su rutina de ejercicios sea doblemente beneficiosa a medida que envejece. , , ] ]