Planes de comidas mensuales saludables
Los menús de planificación pueden ahorrar dinero y brindar la oportunidad de probar alimentos nuevos y saludables. Según la Clínica Mayo, la planificación de un menú para el mes puede ahorrar tiempo y dinero porque la próxima comida ya está planificada, lo que evita la necesidad de detenerse en una tienda de comestibles o de autoservicio o en el servicio de un restaurante de comida rápida. La preparación de las comidas en el hogar le permite al cocinero controlar los ingredientes, lo que puede hacer que las comidas sean más saludables. La planificación de comidas puede llevar mucho tiempo o ser abrumadora para muchas personas, pero varias empresas de planificación de comidas pueden hacer la mayor parte del trabajo.
Meals Matter
Meals Matter opera bajo el principio de que cocinar comidas en casa es mejor para la salud y proporciona más nutrición para las familias que los comen. El sitio web interactivo de Meals Matter tiene muchas herramientas para planificar comidas saludables durante un mes entero. Esto le permite modificar su plan de comidas de acuerdo con lo que usted y su familia disfrutan comiendo. El sitio web contiene una base de datos de recetas para elegir y las recetas favoritas también se pueden cargar y poner en el plan de comidas cada mes. Este sitio también proporciona información nutricional y crea una lista de compras basada en las recetas que se han elegido para el plan mensual de comidas. La inscripción es gratuita.
mealsmatter.org
El programa de televisión "The Biggest Loser"
El programa de televisión "The Biggest Loser" ahora ofrece sus planes de comidas saludables en línea para los consumidores e incluso los entrega a su puerta. . Este programa de planificación de comidas es útil si está aprendiendo a crear un plan de comidas saludables al guiarlo hacia la elección de los alimentos correctos y mantener un tamaño de porción saludable. También es conveniente para las personas que quieren comer sano, pero que no siempre tienen tiempo para cocinar. El plan se basa en menús de cinco o siete días, pero reunir cuatro de estos a la vez crea un plan de comidas mensual saludable. Puede seleccionar sus propias comidas o elegir que se entreguen algunos favoritos de otros miembros. El plan cuesta alrededor de $ 25 por día.
biggestlosermealplan.com
My Food My Health
My Food My Health es un programa mensual de planificación de comidas que cuesta tan solo $ 7.50 por mes dependiendo de El plan elegido. Este plan es una buena opción si usted es muy exigente o si tiene restricciones dietéticas especiales porque existen planes basados en estas condiciones. My Food My Health produce planes de comidas semanales que se pueden combinar para crear un mes entero de comidas saludables. Una vez hecho el plan de comidas, se genera una lista de compras para que pueda comprar todos los ingredientes necesarios para las comidas al mismo tiempo. El sitio también tiene consejos de cocina, recetas y videos para ayudarlo a comer saludable cada mes.
myfoodmyhealth.com