Texadelphia es una cadena de restaurantes que se especializa en cheesesteaks. Tiene ubicaciones en todo Texas y una en la ciudad de Oklahoma. Como la mayoría de las cadenas de restaurantes, no es necesariamente una dieta adecuada. Sin embargo, conocer el contenido nutricional estimado proporciona orientación al comer afuera para evitar el exceso de comida. Los menús para cada ubicación pueden variar ligeramente, pero todas las ubicaciones cuentan con los cheesesteaks, sándwiches y ensaladas de la cadena. Algunas ubicaciones, pero no todas, tienen envolturas, y los tipos de envolturas pueden variar.

Sugerencia

Se informa que una porción de Texadelphia tiene 700 calorías, según los datos nutricionales proporcionados por livestrong .com.

Signature Cheesesteaks

Texadelphia es conocida por sus cheesesteaks, y mientras que algunas contienen una cantidad moderada de calorías, otras pueden contener cerca de 1,000 calorías. Una opción baja en calorías es el cheesesteak de pollo, que contiene 410 calorías, 14 gramos de grasa, 29 gramos de proteína y 39 gramos de carbohidratos. Otra opción es el cheesesteak de carne de res, que contiene aproximadamente 510 calorías, 8.4 gramos de grasa, 41 gramos de proteína y cerca de 48 gramos de carbohidratos.

Opciones de ensalada

En muchas cadenas de restaurantes, las ensaladas pueden contener como muchas o más calorías como entrante. Además, algunas ensaladas están diseñadas para ser consumidas como entrante. Si planea comer una ensalada como entrante antes de su plato principal, divídalo por la mitad y guarde el resto para más adelante. Prueba la ensalada de cheesesteak de pollo. Una porción contiene 310 calorías, 14 gramos de grasa, 29 gramos de proteínas y 39 gramos de carbohidratos. La ensalada de pechuga de pollo asada es una opción aún mejor, con 210 calorías, 8 gramos de grasa, 15 gramos de carbohidratos y 24 gramos de proteína.

Deli Sandwiches

Los sándwiches de delicatessen en Texadelphia vienen en en cerca de 500 calorías. Su mejor apuesta, especialmente si planea tener un elemento adicional, es compartir con alguien o ahorrar la mitad para más tarde. De los sándwiches, el pavo ahumado con trigo y la verdura son buenas opciones. El pavo ahumado contiene 448 calorías, alrededor de 22 gramos de grasa, 33 gramos de proteínas y 25 gramos de carbohidratos. El sándwich vegetal viene con 400 calorías, 18 gramos de grasa, 42 gramos de carbohidratos y 12 gramos de proteína.

Calorie-Conscious Wraps

Ciertos lugares ofrecen wraps, que son una buena opción si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos o para minimizar la ingesta de calorías cuando salga a comer. Las envolturas suelen oscilar entre 180 y 310 calorías. La opción más baja en calorías es la envoltura de pechuga de pollo a la parrilla, que contiene 180 calorías, 12 gramos de carbohidratos, 6 gramos de grasa y 18 gramos de proteína. Otra opción baja en calorías es la envoltura de pavo ahumado, que contiene 250 calorías, 12 gramos de carbohidratos, 9 gramos de grasa y 22 gramos de proteína.