El Parfait de Yogurt de Fruit 'N de McDonald's es una opción de menú baja en grasa, especialmente en comparación con muchos de los otros alimentos ofrecidos. Antes de pedir uno para un refrigerio, eche un vistazo para ver cómo el conteo de calorías altera su dieta.

Calorías

El Parfait de Yogurt de Fruit 'N de McDonald's tiene 160 calorías, con 20 calorías provenientes de la grasa. La cantidad de calorías que tiene un alimento le indica la cantidad de energía que obtiene de él, según informa la Administración de Alimentos y Medicamentos. Si consume 2,000 calorías al día, el parfait equivale al 8 por ciento de su ingesta diaria.

Grasa

Debido a que incluye yogur bajo en grasa, el parfait de fruta es un tratamiento bajo en grasa. Cada parfait tiene 2 g de grasa total, que incluye 1 g de grasa saturada, informa McDonald's. No tiene grasas trans, pero contiene 5 mg de colesterol.

Sodio

El parfait contribuye solo una pequeña cantidad a su ingesta diaria de sodio. Con 85 mg, representa el 4 por ciento de la ingesta máxima recomendada.

Carbohidratos

El Parfait Fruit 'N Yogurt tiene 31 g de carbohidratos totales, que incluyen 1 g de fibra dietética y 21 g de azúcares, informes de McDonald's.

Proteínas

El yogur en el parfait ayuda a reforzar su contenido de proteínas, ya que cada taza de parfait contiene 4 g de proteínas.

Vitaminas y minerales

Las bayas en el Parfait Fruit 'N Yogurt Aumente el contenido de algunas vitaminas y minerales esenciales. De acuerdo con McDonald's, cada parfait de frutas tiene un 15 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C y calcio y el 4 por ciento de la ingesta diaria recomendada de hierro. , , ] ]