Los tés hechos de hierbas calmantes como la lavanda, el bálsamo de limón y la manzanilla son alternativas naturales probadas por el tiempo que pueden relajar los músculos, calmar los nervios deshilachados y aliviar los dolores de cabeza. Es posible que deba probar diferentes tés para encontrar uno que funcione mejor para usted. Puede ser difícil determinar la causa de un dolor de cabeza. Si los suyos son persistentes o graves, consulte a un profesional de la salud calificado.

Dolores de cabeza tensionales

Los dolores de cabeza tensionales afectan a millones de personas, que generalmente recurren a los productos farmacéuticos de venta libre para aliviarlos. El estrés suele ser el culpable y el dolor surge cuando los músculos en el cuero cabelludo, el hombro y el cuello se contraen. Puede sentir presión alrededor del cuello y los lados de la cabeza; Estas áreas pueden ser sensibles al tacto. Beber tés como la manzanilla, la flor de tilo, la valeriana y la gorra escocesa son formas simples y tradicionales de aliviar los dolores de cabeza causados ​​por la tensión. Estos tés de hierbas calmantes pueden ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. Use hierbas bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado.

Migrañas

Los dolores de cabeza por migraña se producen cuando se contraen las arterias que rodean el cerebro. Cuando las arterias se estrechan, pueden aparecer síntomas como trastornos visuales, náuseas y sudoración. Las arterias finalmente se dilatan, lo que resulta en un dolor intenso que generalmente se limita inicialmente a un lado de la cabeza. Las migrañas pueden ocurrir si usted es sensible a alimentos como el chocolate, el vino tinto y los quesos curados, o si tiene sensibilidad a la luz. Feverfew ayuda a las arterias a funcionar correctamente y, por lo tanto, es particularmente eficaz para aliviar la migraña, según el Dr. Gary Null en su libro, "La Enciclopedia Completa de Curación Natural". La raíz de jengibre también puede ayudar a aliviar el dolor de migraña. Habla con un médico antes de usar hierbas, ya que pueden interactuar con medicamentos recetados o de venta libre.

Sinus Dolores de cabeza

Los senos nasales son pasajes llenos de aire alrededor de la nariz, los ojos y las mejillas, explica Linda B . White, MD en "The Herbal Drugstore". Cuando sus senos nasales se inflaman o congestionan debido a una infección respiratoria superior o alergias estacionales, puede causar un dolor de cabeza punzante que puede durar varios días. El té de regaliz calma la inflamación de los senos nasales debido a las alergias y los resfriados, que a su vez pueden aliviar el dolor de cabeza. La ceja, el eucalipto, la raíz de jengibre y los tés índigo silvestres también se usan para los dolores de cabeza sinusales. Tanto el té de flores de crisantemo como el té de ancianos ayudan a eliminar la congestión sinusal y disminuyen el dolor sinusal. No use hierbas sin consultar primero a su médico.

Prevención de dolores de cabeza

Se pueden tomar muchas medidas preventivas para prevenir o disminuir la aparición de dolores de cabeza inducidos por el estrés, como el biofeedback, el ejercicio, el yoga y la meditación. Si es propenso a las migrañas, trabaje con su médico para determinar si los alimentos desencadenantes podrían estar iniciando sus dolores de cabeza. Tomar hierbas tónicas y de fortalecimiento inmunológico como ashwagandha, astrágalo y shatavari puede protegerlo de resfriados y gripes, que a menudo son las causas subyacentes de los dolores de cabeza sinusales.

Dolores de cabeza severos

Todo el mundo experimenta dolores de cabeza en algún momento, pero debe consultar a un médico si sus dolores de cabeza se vuelven crónicos. En ocasiones, los dolores de cabeza son signos de afecciones graves, como aneurisma o meningitis. Si su dolor de cabeza es severo o está acompañado de síntomas como pérdida de conciencia o visión, rigidez en el cuello o náuseas intensas, debe consultar a un médico de inmediato.