Los sofocos son un síntoma común que a menudo es causado por la menopausia, aunque otras afecciones que afectan sus hormonas también pueden causar este síntoma. Los sofocos, señala MayoClinic.com, son extremadamente comunes y afectan a alrededor del 75 por ciento de las mujeres que pasan por la menopausia. Si no tolera bien los sofocos, es posible que necesite tratamiento. Ciertos suplementos pueden ayudar a tratar sus sofocos, aunque siempre es aconsejable hablar primero con su médico sobre el uso de suplementos.

Los sofocos

Los sofocos, dice la Red Nacional de Salud de las Mujeres, pueden ser leves o infrecuente, aunque algunas mujeres pueden experimentar numerosos sofocos todos los días. En algunos casos, los sofocos (sudoración instantánea y profusa) pueden afectar su capacidad para dormir bien durante la noche, lo que puede afectar su estado de ánimo y su capacidad de concentración. Los signos y síntomas comunes asociados con los sofocos incluyen presión dentro de la cabeza, calor de intensidad variable que se propaga por todo el cuerpo y un latido cardíaco rápido.

Suplementos populares

Ciertos suplementos pueden usarse comúnmente para tratar sus sofocos , aunque es posible que se requieran pruebas adicionales utilizando métodos de investigación científica formal para validar su uso. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los suplementos de cohosh negro, onagra, magnesio, soja y vitamina E se han usado tradicionalmente para tratar los sofocos. Otros suplementos dietéticos útiles pueden incluir ácidos grasos esenciales, gránulos de lecitina, quercetina, zinc, potasio y vitamina C con bioflavonoides.

Un suplemento de uso común

Advertencia

Los sofocos, aunque son una parte común de la menopausia, puede ser extremadamente incómodo y molesto. Si sufre de sofocos, programe una cita con su médico para analizar todas las estrategias de tratamiento relevantes, incluidos los suplementos dietéticos. Un profesional de atención médica calificado, especialmente uno que esté capacitado en nutrición clínica, puede brindarle información valiosa sobre los suplementos más efectivos para usar y cómo usarlos. Revise la dosis adecuada de suplementos y las posibles interacciones de los medicamentos con su médico.