¿Por qué es bueno para usted el té de ortiga?
La ortiga, el ingrediente principal del té de ortiga, tiene una larga historia de uso medicinal en Europa. Las hojas y el tallo de la planta tienen pelos finos a lo largo del exterior, lo que crea una sensación de "escozor" cuando entra en contacto con la piel, lo que le da a la planta su nombre. El té de ortiga es rico en antioxidantes y se puede usar para tratar una variedad de afecciones con diferentes grados de efectividad.
Sobre el té de ortiga
El té de ortiga se hace con mayor frecuencia a partir de las hojas secas y los tallos de la planta de ortiga. . Sin embargo, en algunos casos, también se puede incluir la raíz de ortiga. Hacer su propio té de ortiga, a partir de ortiga fresca o seca, puede ayudarlo a adaptarlo a sus necesidades. Puede comprar ortiga seca en algunas tiendas de alimentos naturales y en los centros de medicina china.
Tratamiento de la HPB
El té de ortiga se usa ampliamente en Europa para tratar la hiperplasia benigna de próstata, también conocida como HPB, una afección en la cual la próstata glándula se agranda. Esta ampliación puede causar una reducción del flujo urinario, goteo después de la micción, una necesidad constante de orinar y dificultad para vaciar completamente la vejiga. Un estudio publicado en una edición de 2005 del "Journal of Herbal Pharmacotherapy" encontró que la ortiga administrada como suplemento ayudó a aliviar los síntomas de la BPH. Los científicos concluyeron que la ortiga mostró un gran potencial para ayudar a tratar los síntomas asociados con la HPB y que no se documentaron efectos secundarios por tomar el suplemento.
Compuestos antioxidantes
La ortiga contiene antioxidantes naturales que protegen su cuerpo del daño A partir de toxinas y radicales libres, que pueden causar la muerte celular. Los científicos que publicaron el estudio en una edición de 2012 de "Scientific World Journal" encontraron que las hojas, el tallo y la raíz de ortiga contenían altos niveles de compuestos fenólicos. La ortiga cultivada contenía más compuestos fenólicos que la ortiga silvestre, y el té de ortiga, hecho de una mezcla de la raíz, el tallo y las hojas de la planta, también contenía una alta concentración de fenoles.
Rico en hierro
Picor la ortiga es naturalmente alta en hierro, con 1.46 miligramos por porción de 1 taza de hojas cocidas, el equivalente a 2 tazas de hojas frescas o 2 cucharadas de hojas trituradas y secas, lo que hace 1 taza de té de ortiga. Esto significa que una sola taza de té proporciona del 8 al 18 por ciento de la ingesta recomendada de hierro por día para un adulto. También puede comer las hojas remojadas del té de ortiga para obtener el máximo beneficio del contenido de hierro. El hierro es un mineral esencial que ayuda a producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas que transportan oxígeno en su cuerpo. Dado que la hemoglobina se almacena en los glóbulos rojos, el hierro también es importante para la producción de glóbulos rojos.
A qué se debe cuidar
Si bien la ortiga se considera segura de consumir, puede causar cierta Efectos secundarios, como malestar estomacal, sudoración, diarrea, retención de líquidos y erupción cutánea si usa ortiga directamente sobre la piel. El té no está recomendado para mujeres embarazadas. Nunca auto-diagnostique o auto-trate condiciones, incluyendo BPH. Consulte a un profesional médico antes de tomar la ortiga con fines medicinales. La ortiga también puede reaccionar con medicamentos anticoagulantes y medicamentos para tratar la presión arterial alta. También pueden surgir complicaciones si está tomando diuréticos, medicamentos para la diabetes, antiinflamatorios no esteroides o litio, ya que el efecto diurético de la ortiga puede significar que su cuerpo excreta el medicamento de manera menos eficiente. Si está tomando alguno de estos medicamentos, hable con su médico antes de comenzar a tomar ortiga en cualquier forma, incluso como un té.