La investigación cuidadosa de la información de marca al seleccionar una hierba o producto vitamínico ayuda a garantizar la calidad y la eficacia. Seleccione un producto de una compañía reconocida y de buena reputación con un alto volumen de ventas para asegurarse de que los suplementos se repongan con frecuencia y contengan la máxima potencia. Hasta el 30 por ciento de los suplementos tienen un problema de calidad, y los productos vendidos por las cadenas minoristas tienden a ser más confiables que los productos de farmacias, según "The New York Times".

Definición

La FDA, que regula $ 1 billón en productos por año, define los suplementos dietéticos utilizando las pautas descritas en la Ley de Educación y Salud de Suplementos Dietéticos que se aprobó en 1994. La FDA clasifica las hierbas y productos vitamínicos como suplementos dietéticos si los productos cumplen con ciertos requisitos, como el etiquetado adecuado en el panel frontal. Los productos también deben estar diseñados como píldoras, cápsulas, tabletas o suplementos líquidos, y deben contener uno o más ingredientes dietéticos, como vitaminas, minerales, hierbas y aminoácidos. Identificación

Al investigar los suplementos de hierbas y productos de vitaminas en línea, la FDA recomienda solo sitios confiables administrados por universidades, profesionales de la salud calificados o asociaciones de salud reconocidas. Busque información en sitios sin fines de lucro o gubernamentales con información científica gratuita sobre suplementos, en lugar de sitios comerciales cargados de anuncios. Evite las compañías de suplementos con afirmaciones de productos exageradas o poco realistas, y no suponga que los productos de hierbas y vitaminas etiquetados como naturales significa que son necesariamente saludables o seguros, informa la FDA.

Calidad

La FDA hace cumplir la Buena fabricación Prácticas reglamentarias, o GMP, como método de control de calidad para la fabricación de suplementos de hierbas y vitaminas. Las regulaciones GMP hacen cumplir la seguridad, pureza y efectividad de los suplementos dietéticos y ayudan a los fabricantes a minimizar la contaminación y los errores de los suplementos. Además de seleccionar una marca que cumpla con las regulaciones de GMP, considere elegir una marca que también contenga un sello de aprobación de una organización de pruebas de calidad independiente. Las organizaciones de pruebas de calidad que aseguran que los suplementos se fabrican correctamente y no contienen contaminantes incluyen la Farmacopea de los EE. UU., NSF International y la Asociación de Productos Naturales, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de la Institución Nacional de Salud.

Investigación

Investigue cuidadosamente el producto Etiquetas e información de la empresa antes de usar cualquier suplemento de hierbas o vitaminas. Las bases de datos sin fines de lucro, como la base de datos de etiquetas de suplementos dietéticos de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Ayudan a los consumidores a mantenerse informados sobre la información de salud, el etiquetado y los resultados de investigaciones de miles de suplementos dietéticos. Utilice la base de datos de etiquetas de suplementos dietéticos para conocer los ingredientes, estudios de investigación médica, reclamos de productos e información del fabricante de marcas específicas antes de realizar su selección. Consideraciones

Los suplementos herbales no requieren la aprobación de la FDA antes de que los fabricantes los pongan Ellos en el mercado, y tienen regulaciones más indulgentes que los medicamentos. Algunos suplementos de vitaminas y hierbas pueden tener efectos secundarios negativos o interacciones con otros medicamentos, así que consulte con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo suplemento. Tenga cuidado al seleccionar marcas fabricadas fuera de los EE. UU. Debido a la historia de toxicidad en países no regulados, recomienda la Clínica Mayo.