Usted obtiene taurina, un aminoácido, de los alimentos que contienen proteínas que ingiere, y su cuerpo también puede salir de los aminoácidos cisteína y metionina combinados con la vitamina B-6. . Este abundante aminoácido desempeña una serie de funciones esenciales en el cuerpo y también puede limitar el riesgo de ciertas afecciones de salud.

Funciones en el cuerpo

Su cuerpo utiliza la taurina y otros aminoácidos como bloques de construcción para formar Cualquier proteína que necesite, incluyendo el músculo. La taurina también es importante para la formación de bilis para la digestión de las grasas, el desarrollo y la función de la retina, el mantenimiento de las membranas celulares y la liberación de los neurotransmisores que transmiten señales entre las células nerviosas.

Mejora de la salud del corazón

La taurina ayuda a mantener el ritmo cardíaco regular, según el Langone Medical Center de la Universidad de Nueva York. Aunque se necesita más investigación, un artículo de revisión publicado en "Experimental & Clinical Cardiology" en 2008 señala que la taurina puede ayudar a disminuir la presión arterial y prevenir la lesión por isquemia-reperfusión cuando la sangre regresa a sus tejidos después de haber sido privados temporalmente de oxígeno. . Además, la taurina puede regular la cantidad de calcio en las células, limitar las arterias obstruidas y actuar como un antioxidante para ayudar a limitar la inflamación. Por lo tanto, puede ser útil para las personas que sufren enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca congestiva, presión arterial alta, aterosclerosis y cardiomiopatía diabética.

Protección del sistema nervioso

La taurina ayuda a desarrollar su sistema nervioso ya protegerlo de daños , incluyendo los efectos potencialmente adversos del glutamato. También puede ayudar a limitar su riesgo de enfermedades neurodegenerativas, según un artículo publicado en "Opiniones actuales sobre nutrición clínica y cuidado metabólico" en noviembre de 2006, aunque se necesitan más estudios para verificar este efecto.

Resultados de la investigación preliminar

Un estudio en animales publicado en "Avances in Experimental Medicine and Biology" en 2013 encontró que la taurina parece aumentar los niveles de óxido nítrico y testosterona en ratas de edad, lo que aumenta su respuesta sexual. Otro estudio en animales publicado en "Hearing Research" en diciembre de 2010 encontró que la taurina puede mejorar los síntomas del tinnitus. La taurina también puede aumentar la resistencia al limitar la fatiga muscular, según un estudio en animales publicado en "Avances in Experimental Medicine and Biology" en 2009. Este aminoácido parece limitar el riesgo de diabetes y sus complicaciones, según un estudio publicado en "Aminoácidos" en mayo de 2012. Se necesitan más estudios para determinar si la taurina tiene los mismos efectos beneficiosos en las personas.