El dolor de espalda es una queja extremadamente común y debilitante. Ocho de cada 10 personas experimentarán dolor de espalda en algún momento de sus vidas, según el sitio web de los Institutos Nacionales de la Salud Medline Plus. La medicina tradicional china - TCM - la práctica del masaje de puntos de acupresión puede ayudar a acelerar la curación y volver a ponerlo de pie nuevamente. La acupresión no es un reemplazo para las terapias médicas convencionales; hable con su médico.

Teoría

Su cuerpo es el producto de una maravillosa vía de interconexión de canales de energía, también llamados "meridianos", según la medicina tradicional china. Estos canales nutren cada órgano del cuerpo, señalan Iona Teeguarden, practicante de acupresión Jin Shin Do y coautora de "Una guía completa para la acupresión". Cuando la energía o el flujo de qi se bloquean, surgen los síntomas de la enfermedad, incluido el dolor muscular. La acupresión dispersa el qi bloqueado y hace que el qi fresco fluya abundantemente, lo que permite que se produzca la curación.

Causas

Las causas del dolor de espalda, según la medicina tradicional china, son diferentes de las que su médico occidental podría identificar. Cuando envejeces, o si estás enfermo durante mucho tiempo, tu cuerpo puede agotarse de energía, escribe Philippe Sionneau, practicante de la medicina tradicional china en París, Francia, y Lu Gang, acupunturista y profesor del Colegio Hubei de medicina tradicional en Wuhan, China. . En su libro "El tratamiento de la enfermedad en la medicina tradicional china: enfermedades del cuello, los hombros, la espalda y las extremidades", Sionneau y Gang notan que el agotamiento del qi deja a su cuerpo desnutrido, una condición que puede causar dolor en la espalda. La exposición al frío puede complicar aún más la falta de qi. Si se agota, el libro dice que, especialmente a través de la actividad sexual excesiva, se expone más a la deficiencia de qi y al potencial de dolor de espalda.

Investigación

La acupresión puede tratar exitosamente el dolor de espalda y restaurar la pérdida movilidad, según un artículo publicado en 2006 en el British Medical Journal. Los autores del estudio Lisa Li-Chen Hsieh y sus colegas en el Instituto de Medicina Preventiva de la Universidad Nacional de Taiwán siguieron a 129 pacientes con dolor lumbar que recibieron acupresión o terapia física durante un mes. Al final del mes, el grupo de acupresión reportó una reducción de la discapacidad en un 89 por ciento mayor que el grupo de terapia física. El grupo de acupresión mantuvo su funcionalidad más alta incluso seis meses después de finalizado el tratamiento.

Técnica

La mejor manera de experimentar la acupresión por primera vez es acudir a un profesional de la acupresión, que podrá identificar las causas. De su dolor de espalda y tratar las áreas apropiadas. Para ubicar un punto en usted mismo, consulte una tabla de puntos de presión. Un punto se sentirá más tierno que el área que lo rodea. Una vez que haya encontrado un punto, presione firmemente y sostenga, o masajéelo con un movimiento circular. Probablemente deba trabajar en el punto por un minuto o más antes de notar cualquier efecto significativo, de acuerdo con el sitio web Eclectic Energies.

Intente esto

Para aliviar el dolor de espalda, trabaje en los puntos sacros en la base de la columna vertebral. Una colección de puntos se encuentra en el área donde la columna vertebral se conecta con la pelvis. Los puntos se sientan juntos en esta área, por lo que son fáciles de encontrar. Si no puede alcanzar esta área cómodamente, acuéstese sobre una superficie dura (el piso servirá) y coloque una pelota de tenis debajo de la parte más baja de la columna vertebral, informa Acupressure Online.