El eccema es una afección crónica de la piel que implica picazón y descamación dolorosas causadas por la inflamación. Seguir una dieta especial puede ayudar a aliviar los síntomas del eccema, especialmente si es alérgico a ciertos alimentos. Hable con su médico acerca de seguir una dieta anti-eccema antes de alterar su dieta normal.

¿Qué es el eccema?

El eccema es una condición inflamatoria de la piel que afecta más comúnmente a bebés y niños, pero también puede afectar a adultos. dice la Universidad de Maryland Medical Center. Usted corre un mayor riesgo de desarrollar eccema si usted o los miembros de su familia tienen alergias, si vive en un clima seco o si su piel está expuesta a sustancias irritantes. El estrés, los jabones y detergentes fuertes y los contaminantes pueden empeorar el eccema.

Alimentos que se deben evitar

Además de evitar los alérgenos e irritantes, así como tomar ciertos medicamentos esteroides antiinflamatorios o usar cremas especiales, puede También alterar su dieta para ayudar a disminuir los síntomas de eczema. Debido a que los alérgenos pueden desencadenar brotes de eccema, una dieta contra el eccema evitaría los alérgenos alimentarios comunes, como los huevos, el trigo, las nueces, la soja y la leche de vaca, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Los cítricos, el pescado, los tomates y el maíz también pueden causar reacciones alérgicas y causar o empeorar los brotes de eccema, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Además, los alimentos refinados o procesados ​​con alto contenido de azúcar pueden estimular la inflamación, junto con las carnes y los productos lácteos que contienen grasas saturadas. El café también puede empeorar el eczema, por lo que puede ayudarlo a eliminar el café de su dieta.

Alimentos para agregar

Si evita estos tipos de alimentos y en su lugar agrega granos integrales y vegetales frescos a su dieta, puede reducir su Síntomas de eccema, según el centro médico de la Universidad de Maryland. Además, una dieta anti-eczema incluye un enriquecimiento de ácidos grasos esenciales de nueces, semillas y pescado, que pueden reducir la inflamación. Comer yogures que contienen las bacterias beneficiosas conocidas como probióticos puede suprimir las reacciones alérgicas y la inflamación, así como ayudar a fortalecer su sistema inmunológico.

Suplementos dietéticos

Para ayudar a tratar el eczema, puede agregar ciertos suplementos dietéticos, como Aceite de borraja, vitamina B-12, quercetina y zinc, dice el centro médico de la Universidad de Pittsburgh. Como el aceite de borraja, la onagra y los suplementos de aceite de pescado pueden suministrarle ácido gamma-linolénico adicional, que podría ayudar a tratar el eccema, explica el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Otros suplementos dietéticos que podría agregar a su dieta anti-eccema incluyen vitamina C, galactooligosacáridos y fructooligosacáridos, así como los flavonoides bromelina, catequina, hesperidina y rutina. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético para ayudar a tratar el eccema.

Métodos de prevención de la dieta

Usted podría ayudar a prevenir el eczema en su hijo al alterar su dieta durante el embarazo o la dieta posparto de su bebé. Por ejemplo, podría ayudar a evitar que su hijo tenga eczema si amamanta exclusivamente y limita la exposición de su bebé a la fórmula infantil, que puede contener ciertos ingredientes alergénicos como la leche de vaca y otras sustancias, dice el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Si debe darle a su bebé la fórmula, la elección de una fórmula que contenga toda la proteína de suero puede reducir las posibilidades de eccema. Además de la lactancia materna, evitar la leche de vaca y otros alimentos altamente alergénicos durante el embarazo puede reducir los riesgos de eccema de su hijo, afirma el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Antes de alterar su dieta durante el embarazo o cambiar la dieta de su bebé, hable con su médico o el pediatra de su hijo.