Cosquilleo en los dedos al correr

Los corredores corren el riesgo de varias afecciones médicas, además de las férulas de rodilla y espinillas del corredor. Algunos experimentan hormigueo, o una sensación de alfileres y agujas, en sus extremidades. Si le tiemblan los dedos durante una carrera, es posible que tenga una condición médica subyacente que afecte su columna vertebral. Sin embargo, una causa más común es el aumento del flujo de sangre a las piernas, que causa hormigueo en las regiones hambrientas de sangre, como las manos y los dedos. Si la afección persiste, consulte a un médico para descartar afecciones médicas subyacentes como la enfermedad de Raynaud.

Flujo sanguíneo

Durante un largo recorrido, su cuerpo dirige la sangre hacia los músculos grandes de sus piernas. Esto significa que las extremidades superiores, incluidas las manos y los dedos, pueden sufrir pérdida de sangre. A medida que la sangre se concentra en sus piernas y pies, puede experimentar hormigueo o adormecimiento en sus dedos. La sangre volverá a sus extremidades a medida que su cuerpo vuelva a su estado normal después de una carrera. Si el hormigueo se produce en ambas manos de manera uniforme y desaparece después de una carrera, esta podría ser la causa.

Enfermedad de Raynaud

La enfermedad de Raynaud puede hacer que las arterias se estrechen y se engrosen, lo que limita el flujo sanguíneo y produce hormigueo en los afectados. áreas El área también puede aparecer pálida ya que el flujo de sangre es limitado. Las temperaturas frías, así como el estrés, pueden desencadenar la aparición de síntomas. Fumar y traumas repetitivos pueden agravar la condición.

Anemia

La deficiencia de hierro, o anemia, puede contribuir al hormigueo en los dedos de los corredores y otros atletas. Tome un suplemento de hierro si su dieta no incluye suficiente hierro según las pautas federales. Otros suplementos dietéticos que pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo a través del cuerpo y prevenir el entumecimiento de los dedos incluyen el aceite de pescado y el aceite de onagra.

Síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel carpiano, o presión sobre el nervio mediano en su muñeca. Puede causar hormigueo en los dedos. Estos nervios pinchados se producen cuando se coloca demasiada presión sobre el tejido circundante. La cirugía a veces es necesaria, pero más a menudo el descanso alivia el problema. Consulte con su médico si la afección persiste.

Hernia discal

Una afección de la columna vertebral, como una hernia cervical, puede causar dolor en el brazo y hormigueo en los dedos. Esta afección, que resulta de un disco abultado en su columna vertebral, generalmente afecta a personas entre los 30 y los 50 años de edad. Si el hormigueo en sus dedos se acompaña de dolor en el brazo o debilidad muscular, es posible que tenga una hernia de disco. La medicación prescrita a menudo puede controlar los síntomas. Haga una cita con su médico para determinar la causa.