El tendón patelar recubre la rótula (rótula) y conecta los músculos del cuadríceps en la parte frontal del muslo con la parte superior de la tibia (tibia). La presión de una banda del tendón patelar reduce la sección transversal del tendón, de manera que se le aplica menos presión. La presión también contrarresta la inflamación en su punto de inserción en la tibia. Además, algunos distribuidores afirman que las bandas patelares contrarrestan la falta de seguimiento y la distorsión del tendón patelar. (La falta de seguimiento es la causa principal de la tendinitis patelar.) Las bandas de tendinitis pattelar también se conocen con el nombre de "correa de la rodilla de saltador", "banda de la rodilla" y "correa de rodilla cho-pat". debajo de la rótula. Asegúrese de que la correa esté distal (lejos de) la rótula; debe estar por encima del punto más bajo del tendón. Con una correa de doble acción, la mayor de las dos bandas se envuelve alrededor de la pierna por encima de la rótula.

Mantenga la parte de gel de silicona o tubo de goma de la correa sobre el tendon Centre la parte plana en la parte posterior de la pierna. Mantenga la hebilla en el costado de la pierna para evitar pellizcar la parte posterior de la rodilla o el tendón en la parte delantera.

Úselo todo el día cuando ejerza la rodilla, no solo para ejercicio. Los tendones patelares lesionados se dañan a lo largo del día, especialmente por las contracciones excéntricas de caminar, y por lo tanto pueden beneficiarse del apoyo.

Sugerencia

Para evitar que la correa caiga, la correa debe estar lo suficientemente apretado como para ser sostenido por el músculo de la pantorrilla debajo. No debe hacerse tan apretado que se corte la circulación; sin embargo, algunos distribuidores afirman que no puede restringir la circulación. Afeitarse la piel por debajo o comprar una correa con un poco de goma en la parte inferior puede ayudar a la adherencia. Mire los enlaces de recursos a continuación para ver fotos que muestran cómo usar la correa.

Advertencias

No use una banda para la rodilla en la cama. No use uno si una vena varicosa cruza la rodilla. El riesgo es cortar la circulación o formar un coágulo.

Cosas necesarias

Correa de tendinitis patelar