B6, B12 y Lipozeno
Las vitaminas esenciales, como las vitaminas B6 y B12, se usan comúnmente en productos para perder peso. Sin embargo, los productos para perder peso a menudo solo contienen rastros de dichas vitaminas, lejos de las recomendaciones de ingesta diaria. A pesar de que las píldoras de dieta Lipozene contienen vitaminas B6 y B12, así como otros ingredientes naturales, su eficacia para perder peso y su valor nutricional pueden ser limitados.
Vitamina B6
La vitamina B6 desempeña una serie de funciones importantes En tu cuerpo. La vitamina soluble en agua viene en tres formas químicas diferentes y es esencial para las más de 100 enzimas involucradas en el metabolismo de las proteínas y los glóbulos rojos, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. Debido a que es soluble en agua, su cuerpo no puede almacenar la vitamina y, por lo tanto, requiere un suministro constante de ésta. La vitamina B6 ayuda a convertir el aminoácido triptófano en niacina, una vitamina del complejo B que ayuda a reducir la cantidad de colesterol y sustancias grasas en la sangre. Las fuentes de vitamina B6 incluyen cereales fortificados, papas al horno, plátanos y pechuga de pollo. Aunque las deficiencias son poco frecuentes, no recibir suficiente vitamina B6 puede provocar dermatitis, depresión, confusión y convulsiones.
Vitamina B12
La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua necesaria para producir los materiales genéticos en las células del ADN. . El cuerpo extrae la vitamina de la proteína durante la digestión, que luego se almacena en el hígado de su cuerpo durante varios años, según la Clínica Mayo. La vitamina B12 es, en este sentido, especial ya que todas las demás vitaminas solubles en agua no se pueden almacenar. La vitamina B12 es necesaria para mantener saludables los nervios y los glóbulos rojos. Las fuentes alimenticias ricas en vitamina B12 incluyen hígado, carne de res, mariscos, trucha, salmón y yogur. Dado que el hígado almacena la vitamina, los casos de deficiencia son raros, pero pueden ocurrir en personas con anemia perniciosa, una condición que no permite que el cuerpo absorba la vitamina del tracto intestinal. Los veganos y los vegetarianos pueden tener un mayor riesgo de deficiencia debido a su menor ingesta de proteínas.
Lipozene
El lipozeno es un suplemento dietético que se comercializa como un producto para perder peso. Lipozene contiene glucomanano, un suplemento de fibra que te hace creer que estás lleno, de acuerdo con DietResearch. Se supone que el suplemento debe tomarse antes de cada comida y promete ayudar a controlar la sensación de hambre. Aunque el sitio web de Lipozene afirma que los ensayos clínicos han demostrado su efectividad, no se proporcionan pruebas con base médica.
Vitaminas en Lipozene
El lipozeno contiene las vitaminas B6 y B12, que se utilizan por sus cualidades metabólicas. La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina recomienda que los adultos reciban 2.4 mcg de vitamina B12 y 1.3 mg a 1.7 mg de vitamina B6 por día. DietResearch afirma que el lipozeno contiene dosis muy pequeñas de las dos vitaminas y es poco probable que tenga algún efecto real en función de sus contribuciones.
Crítica
Según DietResearch, la empresa matriz de Lipozene, Obesity Research Institute, fue acusado por la Comisión Federal de Comercio de reembolsar a los clientes $ 1.5 millones por publicidad de suplemento falsa y engañosa. También se ha informado un gran número de quejas de servicio al cliente y reclamaciones sobre la ineficacia del producto.
Las vitaminas B6 y B12 son vitaminas del complejo B esenciales y se obtienen mejor de fuentes de alimentos naturales o suplementos estándar que promueven la salud. nutrición en lugar de pérdida de peso.