¿Puede el aceite de linaza ayudar a tratar los síntomas del TDAH?
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) generalmente se diagnostica en la primera infancia. Sus síntomas incluyen comportamiento hiperactivo, impulsividad y dificultad con la atención, el enfoque y la concentración. Se ha sugerido que el uso de suplementos dietéticos es útil para mejorar el comportamiento de los niños con TDAH. Específicamente, se piensa que el uso de suplementos de ácidos grasos omega-3, como el aceite de linaza, ayuda a corregir una deficiencia y mejora el funcionamiento del cerebro, lo que lleva a una reducción de los síntomas de comportamiento.
Aceite de linaza
El aceite de linaza se deriva de Las semillas de la planta de lino. Tiene una alta concentración de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Más de la mitad de sus ácidos grasos omega 3 se encuentran en forma de ácido alfa-linolénico (ALA), que es un ácido graso esencial que se convierte en ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). DHA y EPA son los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el aceite de pescado; sin embargo, es más difícil para el cuerpo convertir el ALA en DHA y EPA, lo que sugiere que el aceite de pescado y el aceite de linaza pueden tener beneficios ligeramente diferentes. El aceite de linaza se puede tomar como líquido o cápsula.
Deficiencia de TDAH y Omega-3
Según las publicaciones de Harvard Health, los investigadores creen que los niños con TDAH pueden tener una deficiencia de omega-3 que contribuye a los síntomas del desorden. Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en el funcionamiento del cerebro, ayudando a la comunicación entre las células del cerebro y transmitiendo los neurotransmisores dopamina y serotonina en el cerebro, lo que podría afectar los síntomas del TDAH. Existe cierta evidencia de que los niños con TDAH tienen niveles más bajos de ácidos grasos esenciales omega-3, pero el vínculo entre el uso de suplementos de ácidos grasos esenciales y los cambios en los síntomas no ha demostrado de manera definitiva que la corrección de esta deficiencia sea el catalizador para el cambio de los síntomas. br> Investigación sobre el TDAH y los ácidos grasos omega-3
Dos estudios revisados por la American Psychiatric Association demostraron que los niños con TDAH que tomaron suplementos de DHA no mostraron una mejoría significativa de los síntomas. Otros estudios indicaron que los suplementos de omega-3 y omega-6 pueden ayudar con los síntomas del TDAH, pero los hallazgos no están claros en cuanto a cuál ayuda más. Se sugiere que los niños con TDAH coman la cantidad recomendada de ácidos grasos omega-3 en su dieta para un niño de su edad. Otro estudio realizado en la Universidad de Australia del Sur encontró que el uso de aceite de omega-3 para niños con TDAH llevó a una mejoría en el comportamiento en aproximadamente la mitad de los niños. Sin embargo, otro estudio, publicado en el "Diario de nutrición", informó que los niños con TDAH que tomaron un suplemento diario de omega-3 mostraron un comportamiento mejorado de sus padres.
Suplementación con aceite de linaza para el TDAH
Aunque ha habido varios estudios sobre el suplemento de omega-3 para el TDAH, hay muy pocos estudios que examinen el uso de aceite de linaza como el suplemento de omega-3 para niños con TDAH. Un estudio piloto en la India encontró que un suplemento de aceite de lino administrado a niños con TDAH redujo los síntomas hiperactivos. A pesar de los hallazgos de este estudio inicial, se necesita más evidencia sobre el aceite de linaza para determinar sus beneficios específicos para el TDAH. Sin embargo, la investigación sugiere algún beneficio al usar ácidos grasos esenciales omega-3 como suplemento para los niños, tal vez con beneficios adicionales para los niños con TDAH. Se recomienda encarecidamente consultar con un médico antes de su uso.