El consumo excesivo de azúcar puede ocasionar afecciones de salud como la diabetes y la obesidad. Si está tratando de reducir su consumo de azúcar, puede ser difícil superar los antojos, lo que hace que pierda impulso en su esfuerzo. Complementar su dieta con ciertas hierbas y especias puede ayudar a reducir sus antojos de azúcar para aumentar sus posibilidades de éxito. No obstante, siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen a base de hierbas.

Canela

En el libro "Control de pérdida de peso y celulitis", la doctora Linda Rector-Page recomienda agregar canela en polvo fresco a su bebidas, como el café y el té, para reducir los antojos de azúcar y al mismo tiempo beneficiar a su salud en general. La canela estimula el metabolismo y ayuda a desarrollar músculo magro, según Stephen Gullo en el libro "The Thin Commandments." carbohidratos.

Cloves

Los clavos, especialmente en combinación con la canela, tienen un sabor dulce y picante que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir los antojos. En el libro "Choque de azúcar", Connie Bennett recomienda agregar clavos de olor a sus ensaladas, granos, verduras y aves para condimentar sus recetas con el beneficio adicional de reducir los antojos de azúcar.

Ginseng

Amy Rost dice el libro "Sabiduría y conocimientos de curación natural" para consumir ginseng, ya que es una hierba clave para regular los niveles de glucosa en la sangre, así como para controlar los antojos de azúcar. Si tienes una gran necesidad de azúcar, puedes remojar un trozo de ginseng en miel para ofrecer una cantidad mínima de dulzura, señala el autor.

Regaliz

Rector-Page dice que la raíz de regaliz es una Adición dulce a las bebidas que pueden fomentar la reducción de azúcar al tiempo que ofrece un sabor ligeramente dulce. Para una máxima estabilización del azúcar, combine el ginseng y el regaliz en agua caliente.