Puntos de presión para migrañas

Los dolores de cabeza por migraña afectan a millones de personas y pueden ser tan graves que pueden requerir un viaje a la sala de emergencias para obtener alivio. Algunas veces, simplemente recostarse puede ayudar, mientras que otras veces se pueden recomendar medicamentos recetados. Otro tratamiento alternativo consiste en aplicar presión con las yemas de los dedos a ciertos puntos de presión en el cuerpo para disminuir la tensión y afectar el flujo sanguíneo.

Temples

El tutorial en línea sobre los puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza y la Guía para la depresión sugieren un punto de presión inicial Terapia en los templos. Los sitios web dicen que debes usar los pulgares para masajear suavemente las sienes en ambos lados de la cabeza. Sólo debe utilizarse una presión ligera. El propósito de este masaje es comenzar a relajar a la persona que sufre de migraña. Los masajes pueden ser realizados por el paciente o por otra persona durante 20 a 60 segundos.

Extremos interiores de las cejas

Con las yemas de los dedos índice o medio, aplique una presión firme en el área del extremo interior de cada ceja. El tutorial de puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza dice que se debe aplicar una presión firme en estas áreas, y las yemas de los dedos deben moverse en un movimiento circular, "como si estuviera apretando algo en un mortero. Advierte que presionar y sostener puede provocar un espasmo. Masaje durante 10 a 40 segundos.

Por encima de la frente

Puede encontrar otro punto de presión dibujando una línea imaginaria desde los lados externos de su cabeza y moviendo los dedos hacia arriba hasta que encuentre puntos más sensibles. que las zonas alrededor de ellos. El tutorial de puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza dice que cuando encuentres esos puntos, usa las yemas de tus dedos para masajear las áreas durante 10 a 40 segundos. Otro punto de presión se puede encontrar en la misma área general, pero en el centro de la cabeza.

Base del cráneo

Healthtree dice que otro punto de presión popular para el alivio del dolor de cabeza se encuentra en la base del cráneo. Dice que se debe aplicar presión a los puntos donde la base del cráneo se encuentra con el cuello. Las áreas, que parecen pequeñas hendiduras, están separadas por dos pulgadas. Healthtree dice que la presión firme en estas áreas durante uno o dos minutos puede liberar endorfinas que eliminan el dolor.

Hands

Healthtree y la Guía de la depresión también notan que también hay puntos de presión de dolor de cabeza en las manos. Este punto se encuentra en el área carnosa entre el pulgar y el índice. Use un movimiento suave y circular en el área. Healthtree advierte que estos puntos pueden no ser buenos para usar si está embarazada. Dice que el masaje de manos puede inducir el parto.

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