Aunque los suplementos nutricionales como el ISO-100 de Dymatize Nutrition tienen la intención de promover beneficios para la salud, es posible que experimente efectos secundarios al usarlos. Un efecto secundario que puede experimentar al usar Dymatize ISO-100 es la diarrea, pero no todos experimentarán este efecto. Consulte a un profesional médico antes de tomar cualquier suplemento nutricional.

¿Qué es Dymatize ISO-100?

Dymatize ISO-100 es un polvo de proteína bajo en calorías que se comercializa como un suplemento de nutrición deportiva. Dymatize ISO-100 está hecho de aislado de proteína de suero, un derivado de la leche. El aislado de proteína de suero de leche es rico en proteínas, lo que ayuda en la recuperación del ejercicio. La investigación publicada en junio de 2010 en "Nutrition & Metabolism" indica que la proteína de suero de leche puede ser más efectiva que otros tipos de proteínas para estimular la síntesis de proteínas musculares, lo que impulsa el crecimiento y la recuperación musculares. ?

Cualquier cosa que ingiera puede alterar su estómago y provocar diarrea, y Dymatize ISO-100 no es una excepción. Dymatize ISO-100 puede ser más propenso a promover la diarrea porque contiene suero de leche, un producto lácteo. Todos los productos lácteos contienen lactosa, un azúcar natural. Si usted es intolerante a la lactosa, el consumo de productos lácteos puede causar diarrea, malestar estomacal, hinchazón y otros efectos adversos. Sin embargo, el aislado de proteína de suero contiene niveles más bajos de lactosa que otros productos lácteos, como el concentrado de proteína de suero, por lo que este producto puede presentar un menor riesgo de diarrea que otras proteínas en polvo.

¿Cómo puedo limitar el riesgo de diarrea?

Para limitar el riesgo de diarrea, puede mezclar Dymatize ISO-100 con agua en lugar de leche, ya que el agua no proporcionaría más lactosa, mientras que la leche lo haría. También puede evitar consumir productos con alto contenido de fibra o suplementos de magnesio junto con Dymatize ISO-100, ya que ambos pueden aumentar las posibilidades de diarrea.

Dymatize ISO-100 Valor nutricional

Si no lo está Si el uso de Dymatize ISO-100 vale la pena contra la diarrea, tenga en cuenta las características nutricionales del producto. Cada cucharada de este producto contiene 106 calorías, con 25 gramos de proteínas, sin grasa y sin carbohidratos. Si ya tiene suficientes proteínas en su dieta, es posible que desee consumir otros alimentos en lugar de Dymatize ISO-100. Si necesita más proteínas pero no quiere tomar Dymatize ISO-100, las fuentes de proteínas magras como claras de huevo, pechugas de pollo y carne seca pueden ser sustitutos apropiados.