Menstruación irregular y baja en proteínas

Ciertas condiciones de salud y restricciones dietéticas provocan desnutrición o desnutrición con niveles inadecuados de proteínas y grasas que se consumen. La limitación de proteínas y otros nutrientes necesarios pueden afectar sus ciclos menstruales, haciendo que se vuelvan irregulares o se detengan por completo. Una serie de afecciones pueden conducir a deficiencia de proteínas y trastornos menstruales.

Causas

Dieta deficiente, restricción deliberada de calorías y proteínas, como ocurre en la anorexia nerviosa y otros trastornos de la alimentación, falta de apetito, que a menudo ocurre En depresión y dietas extremas, pueden causar deficiencias de proteínas. Seguir una dieta vegetariana estricta sin comprender la necesidad de equilibrar las proteínas de las plantas también puede causar deficiencia de proteínas. El cáncer y otras enfermedades causadas por el desgaste también pueden causar deficiencia de proteínas y cambios menstruales.

La triada de atleta femenina, que consiste en trastornos de la alimentación, periodos de ausencia y osteoporosis o pérdida de densidad ósea, a menudo resulta en deficiencia de proteínas y menstrual irregular o ausente ciclos Los estudios informados por Sophie Kennedy de la Universidad de Vanderbilt encontraron que entre el 3 y el 66 por ciento de las atletas mujeres reportaron amenorrea, con un promedio de 33 a 37 por ciento, según el estudio. Las enfermedades que causan una malabsorción en el intestino, como la insuficiencia pancreática, también pueden causar deficiencia de proteínas. Las enfermedades que aumentan las necesidades metabólicas del cuerpo, como quemaduras severas o infecciones, también pueden causar deficiencia de proteínas.

Diagnóstico

Si sus niveles de proteínas y grasas bajan demasiado, los ciclos menstruales pueden volverse irregulares y aparecer con menos frecuencia Frecuentes intervalos o parar completamente en personas con desnutrición y deficiencias de proteínas. Según Merck, otros síntomas de deficiencia de proteínas incluyen debilidad, fatiga, cabello y uñas quebradizas, diarrea y cambios cognitivos. La piel se vuelve pálida, seca y fría, y la temperatura corporal disminuye a medida que avanza la desnutrición.

Tratamiento

Cambiar la dieta para suministrar cantidades adecuadas de proteínas y grasas, que a menudo aparecen juntas en los alimentos, ayuda a regular los ciclos menstruales. Los medicamentos que aumentan el apetito pueden ayudar si usted pierde el apetito. Los antidepresivos pueden ayudar si está demasiado deprimido para comer. Trabajar con un nutricionista para asegurarse de que su dieta contenga los nutrientes necesarios es útil si sigue una dieta vegana estricta, sugiere el dietista Gay Riley. Peligros

Si los ciclos menstruales se detienen por completo, no podrá quedar embarazada, porque no ovulará ni liberará un óvulo cada mes. Las mujeres con anorexia que luego se embarazan pueden tener un aumento en los abortos espontáneos y los partos por cesárea, afirma Kennedy. La malnutrición grave puede amenazar su vida, advierte Merck.

Consideraciones

Si sus ciclos menstruales cambian, se vuelven más irregulares o se detienen por completo y la causa no está clara, consulte a su médico. Si ha estado siguiendo una dieta restringida o no ha estado comiendo normalmente por alguna razón, cambie sus hábitos alimenticios e incluya más proteínas y grasas en la dieta si puede hacerlo por su cuenta. Muchas mujeres con trastornos de la alimentación no reconocen que tienen un problema.