Las calorías en una galleta de azúcar

Las galletas de azúcar tradicionales están llenas de mantequilla, y por supuesto, de azúcar, por lo que son relativamente altas en calorías. Como la mayoría de las galletas, estas golosinas están mejor reservadas para ocasiones especiales porque proporcionan relativamente pocos nutrientes a pesar de la gran cantidad de calorías. Para ayudar a mantener una dieta saludable, busque galletas bajas en calorías o prepárelas en su casa con ingredientes más magros. Información nutricional proporcionada por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Detalles de calorías

El conteo de calorías depende del producto, pero la galleta de azúcar comprada en la tienda contiene aproximadamente 72 calorías por pieza. El promedio de galletas horneadas con masa preparada comercialmente es similar, con 73 calorías por galleta. También puede encontrar galletas de azúcar reducidas en calorías en el mercado, que contienen alrededor de 30 calorías por galleta. Si está horneando sus galletas desde cero, busque recetas que usen verduras sin grasa trans en lugar de mantequilla. Una versión de "Good Housekeeping", que también utiliza harina de trigo integral saludable, contiene solo 35 calorías por galleta.