Muscle Milk Light es un producto fabricado por CytoSport, una compañía que produce una variedad de proteínas y otros suplementos deportivos. Muscle Milk Light es una versión baja en calorías de Muscle Milk, que es una bebida rica en proteínas que se comercializa para desarrollar músculos. Debido a que Muscle Milk Light contiene menos calorías que Muscle Milk regular, es una mejor opción para aquellos que desean aumentar la ingesta de proteínas mientras mantienen la ingesta de calorías al mínimo.

Sugerencia

Muscle Milk Light tiene 167 calorías y 4,17 g de proteína por cada 100 gramos por porción, de acuerdo con los datos nutricionales proporcionados por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Calorías

Cada 14 onzas. la porción de Muscle Milk Light contiene de 160 a 170 calorías, según el sitio web de CytoSport, que contiene de 60 a 70 calorías menos que cada porción de Muscle Milk regular. La distribución calórica de Muscle Milk Light es aproximadamente el 24 por ciento de las calorías de la grasa, el 28 por ciento de los carbohidratos y el 47 por ciento de las proteínas.

Grasa

Cada porción de Muscle Milk Light contiene 4,5 g de grasa, que es la mitad Tanto como una porción de Muscle Milk regular. Parte del contenido de grasa en Muscle Milk proviene de los triglicéridos de cadena media, los cuales según CytoSport tienen más probabilidades de ser utilizados para obtener energía que la grasa almacenada. Sin embargo, la American Dietetic Association dice que los triglicéridos de cadena media pueden causar niveles elevados de lípidos en la sangre y recomienda no usarlos como suplemento atlético.

Carbohydrate

Muscle Milk Light contiene 12 g de carbohidratos totales, 5 g de fibra dietética y 0 g azúcar. Regular Muscle Milk contiene 14 g de carbohidratos totales, 2 g de fibra dietética y 3 g de azúcar. Muscle Milk Light es una fuente de fibra soluble, proporcionada por la maltodextrina resistente a la digestión. La fibra soluble puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, de acuerdo con la American Heart Association.

Proteína

Muscle Milk Light es una fuente importante de proteínas, que proporciona 20 g, o 40 por ciento del valor diario, por porción. Esto es menos que la Muscle Milk normal, que contiene 25 g de proteína por porción. El contenido de proteína en Muscle Milk Light incluye proteínas de suero y caseína derivadas de la leche, que son proteínas completas de alta calidad. Aunque la proteína está basada en la leche, Muscle Milk Light no contiene lactosa y es una opción adecuada para personas con intolerancia a la lactosa.

Vitaminas y minerales

Muscle Milk Light está fortificada con muchas vitaminas y minerales. Cada porción contiene 25 por ciento de vitaminas B, que incluyen tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, biotina, riboflavina, vitamina B6, vitamina B12 y ácido pantoténico. Cada porción también contiene el 25 por ciento del valor diario de vitaminas A, C, D y E. El contenido mineral incluye el 60 por ciento del valor diario de cromo y el 25 por ciento del valor diario de calcio, hierro, fósforo, magnesio, cobre Yodo y zinc por porción.