Incluso si tiene más ganas de descansar después de una comida, dar un paseo tiene efectos sorprendentes en su sistema digestivo. En lugar de recostarse en el sofá, camine un poco para que fluyan sus jugos digestivos. A su vez, es probable que se sienta menos hinchado y se sienta más cerca de sentirse como si estuviera caminando en el aire. Según una investigación publicada en la edición de marzo de 2008 de la "Revista de enfermedades gastrointestinales y gastrointestinales", caminar acelera la velocidad de la digestión. Esto se debe a que caminar estimula su sección media, lo que ayuda a que su sistema de digestión se adapte a la ocasión. Puede caminar por tan solo 15 minutos para ayudar a su cuerpo a digerir su comida más rápido.