Los senos se pueden detener debido a alergias o el resfriado común. Una olla Neti aclara sus senos con una solución salina. En lugar de gastar el dinero para comprar una olla neti o salir de casa para conseguir una cuando no te sientes bien, puedes hacer una olla neti en casa con una botella de agua. En cuestión de minutos, la congestión nasal generalmente desaparecerá.

Lave la botella deportiva y séquela completamente antes de usarla. Vierta la sal de mar triturada y el bicarbonato de sodio en la botella.

Agregue agua tibia o a temperatura ambiente a la botella, ciérrela y agítela para mezclar la sal, el bicarbonato de sodio y el agua. .

Inclínate sobre un fregadero con la cabeza inclinada hacia un lado. Coloque el pico de la botella deportiva en la fosa nasal que está más arriba y apriete la botella suavemente. La solución se drenará de la otra fosa nasal.

Cambie de lado y repita el paso anterior. Después de completar el drenaje, sople su nariz en un pañuelo para eliminar el moco sobrante. Esterilice la olla neti completamente después de su uso.

Sugerencia

Use el lavavajillas o un hervor de cinco minutos para esterilizar la botella deportiva. Asegúrese de que las altas temperaturas sean seguras para la botella o se derretirán. Si el bicarbonato de sodio no está disponible, haga la mezcla solo con sal y agua.

Advertencias

No tape una fosa nasal con la botella deportiva y mantenga la otra cerrada al mismo tiempo, o La solución se ejecutará en sus oídos. La primera vez que use una olla Neti o una botella deportiva, puede toser o la solución puede ir a su garganta. Esto disminuye con la práctica y el uso correcto.

Cosas necesarias

Botella deportiva

1/2 cdta. sal marina o sal no yodada (finamente molida)

1/8 cucharadita. bicarbonato de sodio

1 taza de agua destilada o agua del grifo hervida