El Master Cleanse es un método de desintoxicación que dura entre seis y 10 días. También se llama la dieta de desintoxicación de limón o la dieta de jarabe de arce. La dieta fue creada por Stanley Burroughs en 1941. La dieta requiere beber una mezcla de jugo de limón, jarabe de arce de grado B y pimienta de cayena. ColonHealthCleanse.org informa que la limpieza ayuda con el proceso de limpieza y restablece el metabolismo para una mejor pérdida de peso. Dado que la limpieza es una dieta líquida, eso significa que el metabolismo de la persona que hace la dieta se desacelerará porque no hay alimentos para alimentarla. No obstante, puede hacer algunas cosas para aumentar su metabolismo mientras está en esta dieta.

Haga ejercicio todos los días. De acuerdo con epigee.org, tu metabolismo se acelerará naturalmente cuando te ejercites para quemar suficiente energía para alimentar tus movimientos. Su metabolismo permanecerá elevado por hasta 12 horas después de hacer ejercicio. Haga algo de ejercicio ligero, como caminar por lo menos 30 minutos al día y agregue algo de acondicionamiento muscular durante 15 minutos por la noche.

Tome 10 tazas de té verde todos los días. Solo agregue el té al agua que está usando en la dieta. Beba unas cuantas tazas de café negro también. Teazone.org informa que el té verde contiene polifenol, un poderoso antioxidante que cuando se combina con la cafeína ayuda a estimular el metabolismo y aumenta la quema de grasa y la pérdida de peso. Los bebedores regulares de té verde, según Teazone, generalmente experimentan un aumento del 4% en el metabolismo.

Aumente su consumo de pimiento picante y use el polvo porque es más potente. El pimiento picante ya está incluido en la Dieta principal, así que trate de aumentar lentamente la cantidad que puede soportar. De acuerdo con Cidpusa.org, el químico activo en los pimientos induce directamente la termogénesis, el proceso mediante el cual las células convierten energía.

Beba 1 galón de agua por día o más, si puede. Necesita agua para ayudar a que sus procesos metabólicos funcionen correctamente. Además, el agua es parte de la dieta Master Cleanse. Según la investigación de Vanderbilt University, la deshidratación reduce el metabolismo hasta en un 3 por ciento.

Sugerencia

Antes de comenzar con la Dieta Master Cleanse, intente comer su comida con ají picante para acostumbrarse a la especia. Pruebe los alimentos calientes indios y africanos.

Advertencias

Consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta. No permanezca más de una semana en este programa porque estará en ayunas y no absorberá suficientes nutrientes y vitaminas. Haga ejercicio, pero también descanse.

Cosas necesarias

Té verde

Polvo de pimiento picante

Agua