Cuando donas plasma, el banco de sangre usa un procedimiento llamado plasmaféresis para separar el plasma delgado y de color pajizo de tu sangre. Todos los demás componentes sanguíneos se devuelven a su cuerpo, junto con una solución salina estéril que ayuda a su cuerpo a reemplazar el plasma donado, generalmente dentro de las 24 horas. Sin embargo, muchos donantes reportan sentirse agotados y fatigados después de la plasmaféresis.

Manténgase hidratado. Beba mucha agua u otros líquidos no cafeinados el día anterior, de y después de su donación de plasma. La deshidratación es una de las causas más comunes de fatiga después de la donación. Si se siente cansado, intente beber más agua.

Evite las bebidas alcohólicas el día de su donación y después.

Coma una comida balanceada dos a tres horas antes de donar. Asegúrese de que la comida sea rica en proteínas, hierro y poca azúcar. Esto le dará a su cuerpo los nutrientes que necesita para prepararse para la donación.

Coma un refrigerio después de la donación para elevar el nivel de azúcar en la sangre, renovar sus niveles de energía y contrarrestar cualquier mareo. La mayoría de los centros de donación de sangre le ofrecerán galletas, pretzels o palitos de pan junto con jugo después de la donación. Esto te hará sentir mejor a corto plazo. Sin embargo, lleve algunas nueces, queso u otro bocadillo lleno de proteínas que mantendrá sus niveles de azúcar en la sangre incluso a largo plazo.

Coloque una bolsa de hielo o una toallita húmeda en la parte posterior de su cuello después de donar si se siente mareado.

Tómelo con calma el resto del día después de la donación. Esto no significa que deba ir a la cama, pero evite levantar objetos pesados ​​o hacer un esfuerzo excesivo durante aproximadamente 24 horas después de donar.

Sugerencia

Si se siente cansado después de la donación, Puede ser tentador tomar una bebida con cafeína. Evite la cafeína después de la donación de plasma: lo deshidratará más y, en última instancia, lo hará sentir más fatigado.

Cosas necesarias

Agua

Proteínas y hierro rica comida y merienda

Icepack