Problemas de la dieta adolescente

Un conjunto de escalas anticuado es una representación simbólica apropiada del ego adolescente. Si su adolescente es como la mayoría, pesa constantemente los mensajes académicos, deportivos, de relaciones y de los medios de comunicación para ver cómo se compara con sus compañeros. Dada una autoimagen tenue y cambiante, es común que los adolescentes luchen con preocupación por su cuerpo y peso. Su adolescente puede comenzar a hacer más ejercicio, contando calorías y rechazando segundos en la cena. Si bien es bueno apreciar la nutrición, la dieta puede ser perjudicial e incluso mortal para su adolescente.

Slim Statistics

Incluso si su adolescente nunca menciona una dieta, es probable que conozca a personas que intentan controlar su peso . La mitad de las adolescentes y la cuarta parte de los adolescentes en los Estados Unidos han intentado hacer dieta para bajar de peso. Más de un tercio de las niñas que se han sometido a una dieta en realidad tienen un peso saludable, según la revista "Pediatría y salud infantil". El problema de hacer dieta

Mientras tiene sobrepeso o La obesidad durante la adolescencia es un problema legítimo en los Estados Unidos, la dieta no se recomienda para los adolescentes. "Pediatría y salud infantil" explica que los adolescentes que hacen dieta probablemente recuperarán el peso perdido en el futuro. La dieta se asocia con sentimientos de tristeza y privación, que resultan en comer en exceso. Además, los adolescentes necesitan un suministro constante de nutrientes y calorías para apoyar el crecimiento y el desarrollo que se producen en la adolescencia.

Dietas mortales

Para algunos adolescentes, el peso se convierte en una obsesión poco saludable. Un trastorno alimentario llamado anorexia nerviosa es la tercera enfermedad crónica más común entre los adolescentes, según la Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados. Los adolescentes que sucumben a la anorexia nerviosa suelen ser personalidades perfeccionistas de tipo A. Un adolescente puede tener logros académicos, deportivos y sociales muy altos y todavía sentirse inadecuado. Una adolescente con anorexia nerviosa ejerce control sobre su cuerpo al negarse a comer, esencialmente se muere de hambre. Otro trastorno alimentario común para los adolescentes es la bulimia. Los adolescentes bulímicos comen en exceso, luego se purgan a través del vómito o el uso de laxantes. Los bulímicos también pueden probar dietas extremas y tienden a tener cambios drásticos en el peso. Los trastornos alimentarios constituyen una emergencia médica grave que requiere la atención de un médico y un psiquiatra.

Hablando con su adolescente

Es normal que los adolescentes se preocupen por el peso, y es importante proporcionar un entorno en el que sentirse aceptado y amado. Si su adolescente tiene sobrepeso, lleve sus inquietudes a su médico. No se centre en la apariencia de su adolescente, sino que aliente a toda su familia a practicar hábitos alimenticios saludables. Asegúrese de que la cocina y la despensa estén provistas de frutas, verduras y otros bocadillos saludables. Limite la cantidad de comida chatarra y empacada en su hogar. Anime a su hijo a comer cuando tenga hambre y deténgase cuando se sienta lleno. Haga excursiones al parque o salga a caminar para fomentar la actividad física. Dé un buen ejemplo, no solo de una alimentación saludable sino también de una imagen positiva de sí mismo, para su adolescente.